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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年6月1日(水)
体重52.6kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
今朝は車山
今朝は車山
今朝は車山
今朝は車山
今朝は車山

裏山もちょっと飽きたので
車山へgo。

ガレはとても歩きにくいですが
傾斜はいつもの裏山に比べたら超楽!
結局登り25分下り(&登り。コースが違うので)25分で
50分で車に戻れました。

運動にならないなー。
っていうか
いつもの裏山、どんだけ大変なんだっ!

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2016年5月31日(火)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

今朝のお山は霧の中でした。
下界からみたら雲の中ですね。

展望台からは
富士山どころか「すぐそこ」の景色も全く見えず
残念だなーなんて思っていたのですが
お日様が出始めたら
さーっと霧が消えていくのね。

ほんの数分で視界が開けちゃいました。

お日様パワーすごい!





さて今日は…
ちょいとじー様ハウスの庭仕事してみる。。

ちょっとだけ。

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2016年5月30日(月)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
てくてく
てくてく
てくてく
てくてく

昨日はお天気はまぁまぁ☆

小淵沢の道の駅でパンを買って
八ヶ岳牧場の展望の良いところでお昼♪

最近パンブームです。
一時期のケーキブームよりはるかにまし…のはず。
「りすのおやつぱん」
はおいしかった。
クルミいっぱいでナッツ好きの私はメロメロ。

焼きカレーパンはもう買いません…。
完全なノンオイルのパンとカレーらしく
ヘルシーだけど
ダイエットには最適だけど

いやいやん


そのあとは
三分一湧水周辺をてくてく
信玄棒道をてくてく
2時間弱くらい歩いたかな。


ほんとうは往復4時間コースの山or谷巡りを旦那は提案してたのだけど
トイレなしの4時間コースなんぞお断りでござる。
3時間コースですら前日から摂水制限始めなきゃだめなのに
(それでも不安でできれば避けたい)

どうせならちゃんとしたお山がいいと思うけど
水を飲まない生活はつらい。。
山小屋では水のまなきゃだめって言われるし。
(まぁそれはその通り)


来週はどうするのかなー。
土曜日はどこか歩くのかな。
日曜は旦那は山好きの人と開山祭だし。

じー様ハウスの庭木の剪定か。。。


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2016年5月28日(土)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
( ̄~ ̄;)
( ̄~ ̄;)

今日はじー様ハウスのご用が…。

自分はもう動けないのに
余計な仕事をやりたがる…。

昨日、フナをもらったから
「生簀の上に網をかけたい」
…鷺に獲られちゃうからね…

昔ビニールハウスを作るのに使っていた古いパイプを組んで
わざわざ網を張るとな…。
朝から2時間半
旦那と二人でお仕事。。

_| ̄|●

はぁ。

「40センチのフナとか7匹くらいもらった」
って言ってたけど
池を随分探したけど15センチくらいのフナが一匹見えただけです…。

じー様の勘違い?
妄想?

どうでもいいことに時間を費やしてしまいました。

私は片足池に落ちましたしね。

_| ̄|●





というわけで午後はお出かけだい!
でも天気は良くないので
お山には行く気にならず
ランチしてから
八ヶ岳美術館へ。
その後周辺の森の中を1時間ほどお散歩。

運動はこれだけです。

ベニバナイチヤクソウがたくさん咲いていました。
ベニバナは珍しいというのでいそいそと写真。

四葉も発見。
ふふふ。

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2016年5月27日(金)
体重53.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

雨♪

17:34

朝は雨だったので山には行かなかった☆


運動量少ない。
でも食欲は止まらない。
午後は食べてます。。。。。。。。

止める手段はないので
しょうがないなー
もう根性ないんです。

易きに流れる。







午前中はじー様歯医者に連れて行って
その後その忘れ物云々で
自分がぼけていて
カーブスに着替えを持っていき忘れた…。

_| ̄|●


はぁぁ。








夕ご飯はエビクリームコロッケ作る!
超高カロリーで美味い!

_| ̄|●



庭にどこぞの猫が
どっさりブツを置いて行きました…


_| ̄|●

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.5s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

Katie
38歳 女性 
157.0cm 51.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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