このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年6月11日(土)
体重52.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

大見山

10:07
大見山
大見山
大見山
大見山

今朝は大見山です。

立石展望台上の車道から登山口へ。
5時48分〜50分登って南峰展望台。
霞んでいなければとっても良いロケーションです。
10分休んで
下り30分ほど。
7時19分着。

今日は走らず
ゆっくり降りてきました。
途中急斜面があって
トラロープをつかんで降りたところもあります。
滑って一回手をついたけれど
私は後ろを歩いているので
旦那には転びかけたことはばれませんでした。

(o^∇^o)ノ


土曜だけど旦那は仕事に行っちゃったので
今日はカーブス行きます〜たぶん。

コメント(3)

2016年6月10日(金)
体重52.8kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

旦那が復帰したので
今日は裏山。
だけど病み上がりだから(?)
ローペースで。
いつもより15分くらい余計にかかりました。
1時間25分くらいだったかな?

頂上は霧。

明日はお天気どうかなー。

コメント(0)

2016年6月9日(木)
体重52.8kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

本日も同様。
走り始め5時半ジャスト、そこから時計を見ないで走ってきたのに到着タイムは6時14分。
初めの時と1分しか違わない。。

同じペースで走ってるものなのねぇ。

右足の腱がちょっと違和感。
そして膝もやっぱり調子が悪い感じ。
走るってやっぱりあまりよくないのかも。

でもただ歩いてたら寒いし飽きちゃうし時間が長いだけだし。。
σ(゚・゚*)


コメント(2)

2016年6月8日(水)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

今日も一人だったので昨日のコース。

でもそろそろ雨が降って
朝の運動はさぼれると思っていたのに
夜は降るけど朝は止んでいる。。

(*¨)(*..)(*¨)(*..)
梅雨はそれがベストなんだけど
やっぱり
さぼりたい。。。

コメント(0)

2016年6月7日(火)
体重52.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

今朝は旦那がのどが痛いというので
私だけ。
となったらつらい山登りはやらない!

(o^∇^o)ノ

ジョギング6.2kmくらいしてきました。
ちょっと坂道ありコース43分。
久々に汗をかきました。
長く走るのも去年の諏訪湖一周コースブーム以来。。。

(いつも汗もたいしてかかない運動しかしてない。)





今週はじー様の食事&洗濯当番の週。

そして今日はじー様歯医者の日。
明日は整形外科の日。

(;-_-) =3

コメント(0)

  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

一覧へ

 

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!