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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年6月30日(木)
体重52.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

人間ドック
初めて〜

次々と名前が呼ばれていろいろな部屋に皆さん吸い込まれて行きました。
ふむふむ
世の皆様は人間ドック受けてるのねっ。

結果は詳しくはわかりませんが
(たぶん郵送で来るのよね)
ドクターのパソコンをちらちら覗いた感じだと
それほど大きななにかはなさそうでした。

血液検査はほぼよかったし
肺活量は130%だとほめられ
(なにが?なのかはよくわからない)
内臓脂肪も50%は切っていたので
問題ないらしい。
皮下脂肪は少なくとも3桁(遠くて判別不可)だったので
皮下脂肪はー?と訊いたら
皮下脂肪は健康には関係ありません!
と一蹴されてしまいました…。

多くてもいいそうで。
内臓を守るためには脂肪もあったほうがいいみたいな。

見た目が悪いだけね。。


慢性胃炎にチェックがあるのがみえたけど
それはストレス性ではないんですかー?
ってホントは聞きたかった。
逆流性なんたらとか
胃の出口がなんたら、とかもいっていたけど
内視鏡の先生は声が小さくてよくわからない。。。
でも細胞取られてないからいいんだってことだ。
たぶん。

身長も体重もわからなかった。
どのくらいだったのかなぁ。
今どきの身長計(?)は後ろの柱に頭つけないみたい。
何にもなくて直立で、びっくりして聞いちゃいました。
頭つけなくていいんですか?って
で、自動でパソコンに入力されてしまっていました。

時代は進んでいるのだね!

高血圧も貧血も医者に行ってるし
とりあえずはすぐ精密検査!はなくてよかったです。

最後の栄養指導(?)の先生にだけは
笑われて(たぶんあきれられて)
終わりました。。。

8時間ダイエットと称し
昼から爆食い・間食の嵐・夜は毎日金麦生活ですから。。。

飽きたらまともな王道ダイエットにしますって言って
勘弁していただきました。

<(_ _)>

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2016年6月29日(水)
体重52.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×




















今日、明日は検○しないといけないのでした。
人生初。

結果。

最近切れてなかったのに
切れちゃった。
痛い。



陽性反応でちゃうなぁ。

しょうがないやっ。


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2016年6月28日(火)
体重52.4kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

久々の7時起き。

うーん
体が痛いぞ。

運動はカーブスだけ。




















そのカーブスもいつも行く時間には行けなかった。。。

じー様が皮膚科に連れてってって頼むから。

えーと
虫刺されごときで
皮膚科ですか。

ただ痒いだけなのに。

行ったあとは
薬を塗ってくれと。

えーと。
自分の手で塗れるじゃん。。

大サービスで塗ってあげたけど

自分で塗ってくれ。

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2016年6月27日(月)
体重52.8kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

土日歩いてないので
ちょっと歩き始めは疲れました。


写真撮ってないけど
富士山も見えたし
槍ヶ岳も見えたし
全方向きれいに晴れてました♪


明日から雨かー。。。。

(ノ_-;)

コメント(0)

2016年6月26日(日)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

00:00
海
海
海
海

朝のお天気よくなくて
山は黒い雲がかかっていたので
海!

石拾いに糸魚川へ。

お天気good☆
空も青いし海もきれいな緑と青♪
と思って海岸まで近づいたら

どどーーーん。。。
地響き???

時化てる。。。

消波ブロックにすごい勢いでぶつかっていて
海水のミスト。
(おかげで帰ってきて洗車することに…)

浜が殆どなくなっていて
とにかく危ない。
事故にあっちゃいけないし。。
危なくないところは
消波ブロックの影だけ。
ちんまり石拾いしました。

隣の海岸も行ったけどほぼ同じ。

それでも2時間は海にいましたけど
今までで一番の収穫無しの日でした。

メノウは一番大きくて1センチだし…
3ミリくらいのまで拾ってきちゃった。
緑のはネフライトだけど
これも同じようなミニサイズ。

楽しいからいいんだけど(^^;)

傍から見たらただの時間の無駄みたいなものかも。

・・・・
山じゃないから
歩いてない。。
浜辺があれば歩けば運動量は大きいけど
この日は浜辺歩いたら海に引き込まれちゃいました…

運動してないっ!



その代わり海鳥にたくさん遭遇しました。
海が荒れるほうが鳥が来るのかな??
だからいいこともあったってことかも。。。

楽しいドライブの日になりました、でいいか。
(o^∇^o)ノ

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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