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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年6月21日(火)
体重52.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

08:04

いつものように5時半に家を出ようとしたら
雨が…

それまで降ってなかったのに。

…山歩きは中止
本日は休養日かな。
(でもカーブスは行く)

膝と腰がよくなるといいな☆

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2016年6月20日(月)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

着々と

19:31

また増えてますわー

これだけ歩いていても
食べてますからね。

(*¨)(*..)(*¨)(*..)

食べているのが8時間以内でも
量が…





7月になったら
海に行く♪
と旦那が言っています…


海に行くのはいいけど
海開きまでは泳がないよっ。

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2016年6月19日(日)
体重52.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

未記入
大城山と0ポイント…他
大城山と0ポイント…他
大城山と0ポイント…他
大城山と0ポイント…他
大城山と0ポイント…他
大城山と0ポイント…他

裏山に飽きた時の下見、で
辰野の大城山に行きました。
車で30分くらいってからの登って下りて40分くらい。

らっくちーん♪
と思っていたら
他にも行くと…

0ポイント地点…ってなんだよって
そこは北緯36度と東経138度が0分00秒で交わるところだそうです…

入口に
ここから1111mという表示がありまして
なぜだか3111mと書き換えられていまして

往復6キロの山道なんて嫌だよね
2キロならいいけど
なんでこんないたずらしてるんだろ
とか言いながら行ってみましたが…

途中から険しい谷へ
急坂の九十九折を下る…
ここまで来たら引き返せない!から仕方なく下る…
帰りにぞっとする…


誰かが
入口の1111m表示に
「こんな坂あるなんて、聞いてないよっ!」と怒って
書き換えたのでしょう
という結論に。
(o^∇^o)ノ

知ってたら行かないよー。

そのあと
日本中心の標、を見に行ったり
しだれ栗公園に行ったり
5時半に家を出て帰宅は9時過ぎ…

朝から観光??しちゃいました。

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2016年6月18日(土)
体重52.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
硫黄岳と横岳
硫黄岳と横岳
硫黄岳と横岳
硫黄岳と横岳
硫黄岳と横岳
硫黄岳と横岳

今日は絶対天気が良いと分かっていたので
腰も膝もいいやーって
登ることに決めました。

結果としては意外に痛くなかったということで
ほっとしています。

でも一回横岳を下るガレで滑って転んだので
お尻は痛いです。。。

家は6時に出て6時45分から登り始めました。
桜平〜夏沢峠〜硫黄岳(2760m)〜横岳山頂(2829m)〜三叉峰(2825m)で折り返して〜赤岩の頭〜桜平
車到着12時35分。
まぁまぁ歩いたかな?

一枚目の写真は硫黄岳から見た横岳(ぎざぎざ)〜右側は赤岳です。
今日はぎざぎざの半分くらいまで行って折り返しです。



2時間で登れてしまう硫黄岳って本当に良い山♪
頂上は広場みたいですが
周りの山はきれいだし
爆裂火口がやっぱりイイ☆

写真だといまいちだけど。
(^^;)


いまいち写真という意味で
本物はもっと神秘的なのですが…
ヒカリゴケも撮りました☆


お山の帰りは
パン屋に寄ってジェラート屋(これは旦那の趣味)に寄って♪
家でコーヒーと炭酸がぶ飲み

そしてハタと気づく…今日の体重は?

いつもは朝起きてトイレの後ですが
今日は昼食後の数字です。


ついでに告白すると
お山のご褒美に(?)
夕方ケーキも買ってきてもらっちゃいました…
もちろん食べてます。
(o^∇^o)ノ

明日の数字は???おほほほほ。

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2016年6月17日(金)
体重52.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
膝と腰…

膝と腰の具合が良くない、の手前。
無理したら「よくない」になりそう。

昨日カーブスで見知らぬ方に
「どこか痛いんですか?いつもガシガシやってらっしゃるのに今日はちょっと?」と声を掛けられてしまった。


( ̄~ ̄;) ウーン

明日は旦那は登るつもりでいるし
私も天気が良ければ行っちゃうかなーと思っていたけど
考えちゃいます。

おまけで…
3月からお客様が帰らず
5月初めまで居座っていたけど
また5月終わりから変わらずお帰りになる気配なし。
いい加減にサクッと
終了させてくださーい。
更年期の症状はないし
検査の結果は悪くなかったのでいいと言えばいいけど
面倒ですー。


今朝は路面も濡れていて
足に悪そうだったので
昨日と違う堰堤まで車で行って
堰堤周りをお散歩、にとどめました。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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