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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年7月10日(日)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

晴れ☆

11:23

晴れたー♪

でも旦那はいないーので
おうちで草取りか。

(o^∇^o)ノ

じー様選挙に連れて行って

パンかってこよー。

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2016年7月9日(土)
体重52.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

雨です

09:41

雨ですが
旦那は八ヶ岳です。
山仲間とお泊りなんで。

(;-_-) =3


私は4時に起こされましたが
6時過ぎまた寝たので
いつもよりたくさん寝ています。

トイレにも行けたので
ちょっと体重が減っています。

おかげで指が痛くありません。

むくんだなーと思うと
指輪がたとえ緩くても
触っているだけで痛いと思ってしまう。
指輪をはめてなくても痛くなる時もあるし。

歳をとると
いろいろがたが来るんですね。






旦那がいないので
夕飯作らなくてラッキー♪

…とならないのが
じー様当番の今週です。

おかずリクエストももらっちゃったから
作らないとな。。。。。

コメント(0)

2016年7月8日(金)
体重52.8kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
八島湿原
八島湿原
八島湿原

今日は八島湿原一周。
時間がどのくらいかかるかわからなかったので
前半走っちゃって
30分ちょい、くらいで一周でした。

自動車移動に時間がかかるので
このくらいでちょうど。
朝7時に帰宅、くらいです。

一枚目の山
左のピークでなくて
それよりちょっと低く見える右のピークが
昨日登った鷲ヶ峰山頂です。
遠いから
低く見えちゃうの。

今日だったら
山頂も霧はなかったなー。







お昼はご飯食べに行っちゃった〜
また
食欲魔人。

コメント(0)

2016年7月7日(木)
体重53.0kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
残念。。
残念。。
残念。。
残念。。
残念。。

今日は鷲ヶ峰。

晴れていたので霧ヶ峰に行ったのですが
車山は明らかに霧の中。
八島湿原に行って、鷲ヶ峰へ。

登り口は青空で
ニッコウキスゲも咲いていて
イイ感じ〜だったのですが

のぼるにつれ
あれあれあれ
やっぱり霧の中…

頂上、またもや何も見えず。

帰りは
霧が減ってきたところで
薄日が差して
一瞬のブロッケン現象も見えたのですが
私の携帯は押した瞬間には撮影不可。
その数秒で霧薄くなったり
流れたり
日が陰ったり

色は写っていませんでした…

(´・д・`)




明日は湿原を一周しようかな?
時間があったら。





運動はしてる。
毎度のこと。

食べてる。

最近はまっているのは…
バゲットに
クリームチーズ塗って
クルミのせて
はちみつつけて食べる。

おいっ!




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2016年7月6日(水)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

検診

00:00

先週人間ドックに行ってきましたが
昨日は子宮頸がん検診に。

やる気があるうちに
やっとかないとね。
10年ぶりくらいかも。


秋にはマンモもやる予定。


   






今日もおいしくお昼も夜もいただきました☆

食べ過ぎだけど

うーん

止まらないね。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

rion
女性 
158.0cm 53.1s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.0s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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