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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2017年8月15日(火)
体重53.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

トシ…

22:30
トシ…
トシ…
トシ…
トシ…

もともとはGWに山で転んで
肘を打ったのが原因ですが
仕事を続けているのでどんどん悪化。
全然治らない。
それどころか
悪くなっている。

こうしてみんなトシをとると
どこそこが痛い…と訴えるようになるのね。

一昨日は精進ヶ滝まで少し山歩き。
昨日は裏山少し歩こうかと思ったら数分で雨。
今日はほぼ雨。

運動は少なめです。
カーブスもお休みですし。




明日は岐阜を通って福井にお出かけしてきます。
まだ道は混んでいるかなぁ…。

夕食は海鮮です。
またもや
増量が予定に組み込まれました。。

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2017年8月10日(木)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。

昨日は久々に夏の空でした。

南相木ダムの周りをウォーキング
ひとまわり5キロほどで、意外に歩きでがありました。
思ったよりずいぶん疲れた…
やっぱり暑いせいかな。
先日諏訪湖周りを10キロ歩いているけれど
それより大きい疲労感。
平坦なところを歩くだけでこんなに疲れていては
とても山登りをする気なんておきません。
旦那は今日も3時起きで瑞牆山に行ってきて
私の仕事終わりより早く帰宅していました。
「ちょっと痩せた気がする♪」と喜んでいました…。
うーん
付き合いたくない。。。

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2017年8月7日(月)
体重53.4kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

うみ

14:43
うみ

海行ってきました
小さいイカが泳いでいました
たくさん魚もいましたよ

土曜日も
日曜日も
日帰りの海です…

往復6時間なのに
二日連続?

泊まればいいのにーと思ったり。
でも泊まるより安あがり。

このトシで
子供や孫もいないのに
ひたすら海で浮いている


さすがに疲れたのか
ちょこっと体重が減りました。


本日息子@帰省予定。
Aは帰ってこない。

息子元気で留守が楽。

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2017年7月30日(日)
体重54.0kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
久々の諏訪湖
久々の諏訪湖
久々の諏訪湖
久々の諏訪湖
久々の諏訪湖
久々の諏訪湖
久々の諏訪湖

旦那がこの夏に
おなかをへこませたい(私の腹の話ではない)らしく
運動に誘います…。

4時過ぎに諏訪湖周りを10キロ歩いてきました。
平地を歩くのは久しぶりです。

先日の湿地周りは起伏は少なかったけど足元が悪かったし
山だと登りだし
大変ですが
しっかりランニング用に舗装されたコースを歩くのは本当に楽。

曇りだったので
それほど暑くなく歩けました♪

明日はきっと太もも筋肉痛〜
(明後日かな)


先週の白馬は
待望の青いケシの花を見ることができてよかったです。
自然に、ではなくて高山植物園での栽培ですけど
きれいはきれい♪
植物園をうろうろ2時間ほど楽しみました。
(運動運動〜☆)



今週は…
明日は旦那は一応お仕事で山。
私はカーブスにいく〜。
そして週半ばはじー様退院?かな?



コメント(0)

2017年7月26日(水)
体重53.6kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
今のうちに記録しとこー
今のうちに記録しとこー

昨日も53.4だったのですが
(^^)
増えないうちに記録しときます!

やはり昼間と夜のドカ食いをちょっと我慢して
キャベツを大量に食べているせいでしょうか。
それとも
今まであまり関係なかったけれど
月よりの使者直前の
サービス期間だからでしょうか。


今日は八島湿原をうろうろ一周…ではあまりに短いので
ちょっと遠回りをして1時間半くらいウォーキング。
霧が多くて
気温は20度くらい。
快適〜♪
下界は29度でしたけど
やっぱり避暑地だけあります。
陽が差したら温度は上がりますが
今日はOK♪

明日は栂池高原に行く予定です。
お泊りしちゃうよ☆
o(*^▽^*)o~♪
(近場ですけど〜)








じーさま
退院は来週にしてもらったので
お呼び出しは来ない〜♪
安心☆
でも妄想モード全開になってきているのが心配なところ…。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

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りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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