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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年8月29日(月)
体重52.4kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

月曜日は疲れるから〜

とか何とか言ってハーフコース。


早く帰宅した分
今日はじー様に持っていくおかずを
朝から作ったぞっと。

水曜日は
介護の打ち合わせ会。
ケアマネさんから電話がかかってくると
現実に引き戻されるみたいで
ちょい
暗い気持ちになる。

いろいろあるけど
いまのところ
一週間交代であることが救いってことだー。

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2016年8月28日(日)
体重52.8kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
マナスル山荘のシチュー
マナスル山荘のシチュー
マナスル山荘のシチュー
マナスル山荘のシチュー
マナスル山荘のシチュー

今日は裏山ハーフコースの後
(一枚目は本来なら富士山が映っているはずの方向を裏山から撮りました)

お天気はいまいちらしいけど
ブランチにマナスル山荘のシチューを食べることに決めて
入笠山へ行くことにしました。

ノースリーブ一枚&短パンの姿を見て
駐車場のおじさまが
「上は寒いよ〜。」と声をかけてくれましたが
上着も合羽も持ってるので
「大丈夫です〜♪」と。

完全な霧の中だったので
暑くなく、むしろ登るには良いコンディションだったようで
ハイペースで行けました。
最速の、湿原まで33分☆
(薄着でも汗だくでした。)

それからちょっと登って
マナスル山荘のシチュー&パン♪
今日はズッキーニ入り☆
季節の野菜が入るのね。

霧の中だったので
今回は敢えて頂上に登らず。
(いつも登ってるから〜)
リンドウの花でいっぱいの湿原を散策して下山。

それでもまだ12時前だったので
小淵沢までドライブ♪
パン買いに〜♪
リスのおやつパンとくるみあんぱんとなすゲット。

これは夕食に回しましたよ☆

お山は霧の中でしたけど
下界はまぁまぁ青空も見えました。
なかなか良い日曜日だったかな♪


痩せない。
しかし

なぜか胸は減った…。
しぼんできた…
なんでなの(><)

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2016年8月27日(土)
体重52.4kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

08:40

お天気悪かったので
お山は中止

無理して早朝から出かけなくてよかった。
今大雨だもの。

今日はなにしよ?

コメント(2)

2016年8月26日(金)
体重52.2kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

もう半分になっちゃってます。

さぼり癖が止まりません。


明日はお天気悪そうだし
行きたくないなー。

コメント(0)

2016年8月25日(木)
体重52.4kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

久々の裏山フルコース。

最近ちょっと朝起きるのが遅かったりで
裏山行ってもショートコースだったんですが
頑張ってみました。
登り40分を切ったのでペースは良かったです。

こうしてみると創造の森の登りのほうが傾斜がきついことが判明。
裏山は長いけれど傾斜は変わるので
気持ちが楽になるときもあるので。。

ここ1ヶ月
裏山フルコース、さぼってはいましたが
脚力はとりあえずキープされているようでちょっとほっとした朝でした。


今週土曜日
ちょっと頑張る山歩きかもしれません。。。
お天気どうだろう。
私の心配はトイレだけだけど。

(トイレ間隔2時間のコースって絶対水飲めない。。。今のところ嫌なんですが。。行くかなぁ。。ちょっと行きたくない。。。)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+3kg +2.5%
現在55.4kg 28.5%
あと7.4kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

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29 30

 

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.5s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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