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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年7月23日(土)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
軽く山歩き

旦那がお疲れなので
軽くお山歩きです

霧ヶ峰の肩をお散歩
ニッコウキスゲが満開☆

もう一か所
ロイヤルヒルスキー場の斜面のわきを登る。

登って休んで降りて1時間くらい?


食べるためには動かねば〜っ。

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2016年7月22日(金)
体重52.6kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

久々に7時半起き。

お寝坊さんでございました。


ちょっともったいなかったかな?

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2016年7月21日(木)
体重52.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

今朝は旦那様は
お仕事関係でお山にお泊り
私は一緒にはいかないので
朝のお山はありません。
明日もありません。

先月だったか
一人の時
6キロばかり3日走ったら
ひざを痛めたので
今回は運動しない!

一人で山に行く気はないし。

カーブスは行きますけど☆




姉にスイカをもらいました。
何十年ぶりかに
大玉のスイカに包丁を入れました。。。
切って冷蔵庫に入れるしかないサイズ。

今日は一人なんですけど?

明日だって二人よ。

久々のスイカ三昧かな☆

コメント(0)

2016年7月20日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

×

梅雨明けは来週になるというニュース

ふうん?

暑いんですけど〜。












さて
昨日は
レントゲンも
CTも撮ってもらったじーさまですが
勿論
わかってました

お歳ですから
コレステロールがついていたり
大動脈がふとかったりしますけど

「深刻な病気はありません」


良かったですね。


。。。

。。。


(;-_-) =3

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2016年7月19日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

きっと今日中に梅雨明け宣言出るのではないかしら。

(o^∇^o)ノ

今年も扇風機を出さない夏になるか…
それとも出すのか

いくら田舎でも標高800m程度だから
連日30度超えだと思いますけど頑張りましょー












昨日からじー様当番なので

こたつ掛け
毛布3枚
タオルケット1枚
半そでシャツ6枚
ほか洗濯ものどっさりお持ち帰りで
朝から洗濯機5回目回してます。

半そでシャツ6枚はいくら汗かいても
一日分じゃないでしょう?
えーん
義弟夫婦様、埋もれた洗濯物も洗ってください。。。

昨夜の会話

「夜、寝台に寝てるとシャツ一枚でも暑いだよ」
…電気毛布ついてるけど。。

「なんでだ?!」

30分前のの会話

「じーちゃん、こたつついてるよ」
…目盛が3!!…

「ついてるわけねぇ!なんでだ!」

…なんでかねぇ
じーちゃんが点けてるんですよ。
暑いのにね。


春の集団検診で
レントゲン、再検査の必要はありませんって通知もらったのに
最近そこらへんが痛いからどうしても病院に診てもらいたいって。

毎月通ってる医者にも診てもらったのに…
聴診器でポンポンしてもらったくらいだから
納得がいかないようで。

午後別の医者に連れて行きます…
レントゲン機材があるところへ。
もういくら放射線浴びてもどうでもいいし
気が済むまでやってもらいたまへ

(ノ_-;)

今週は毎日気が重い。

木曜は介護認定更新調査の人が来るし…・




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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.4kg +3.5%
現在53.8kg 29.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   4 6
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14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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