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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年7月6日(水)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

検診

00:00

先週人間ドックに行ってきましたが
昨日は子宮頸がん検診に。

やる気があるうちに
やっとかないとね。
10年ぶりくらいかも。


秋にはマンモもやる予定。


   






今日もおいしくお昼も夜もいただきました☆

食べ過ぎだけど

うーん

止まらないね。

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2016年7月5日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
ニッコウキスゲ
ニッコウキスゲ
ニッコウキスゲ
ニッコウキスゲ
ニッコウキスゲ

上は晴れていそうだったので
霧ヶ峰へ。

車山には登らず
肩をうろうろ。
だいぶ咲いてきました。

ニッコウキスゲを撮りに来た人も10人くらいはいました。
みんな5時台だっていうのに
凄いです。

県外車もきているし。

だいぶ咲いてきたけれど花はまだ満開ではないです。

場所を変えて
富士見台へ。
富士見台のニッコウキスゲは
車山肩と違って
電気柵の中に道があるので
そばで花が見られます。

また晴れたら花を見に来ます♪


富士山のシルエットがきれいでした。

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2016年7月4日(月)
体重53.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

疲れた

00:00

疲れたので
裏山、半分車で行って楽をしました。

カーブスはいきました。

コメント(0)

2016年7月3日(日)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×


裏山ウォーキング。

でも下山中、道が荒れて草や枝で通り辛い場所があって
常々何とかしたいと思っていたので
いったん帰宅して
手入れ用具をもって車で現場へ。

頑張りました☆。


午後はじー様ハウスの庭の剪定。。



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2016年7月2日(土)
体重52.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
初 富山

石拾いに海へ。

いつもの糸魚川の浜よりちょっと左側へ足を延ばしてみました。

親不知へ行ったので戻るかと思ったら
もうちょっと進む…

富山県の案内板!

初富山県〜♪

あんまり拾えなかったけど
前回の時化てる海ではなかったので
楽しかったです♪

でも暑かった。。
次回は泳げる時に海に行かないと
焦げます。。

運動量わずか。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.2s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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