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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年7月25日(月)
体重53.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
やっぱりまだ梅雨だったみたい
やっぱりまだ梅雨だったみたい

お天気が悪そうなので
運動お出かけはできません。

パンを買って涼しいところでお昼。

雨境峠のベンチでパンをもぐもぐ。

雨が落ちてこなかったので
場所を変えてちょっと丘を登ってみました。

というわけで運動すこし。

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2016年7月24日(日)
体重53.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

00:00
海

お暑うございます〜

海です〜

泳ぎました〜


波打ち際は歩くと足が痛いので
泳いで移動

人がたくさん来ない海水浴場ですが
監視員さんもおられる

ぷっくり浮いているだけだと
溺れて浮いていると思われて心配かけてもいけないので
たまにちょっと手足を動かしてみたりする
肺活量多いのであまり息つぎをしないし

今どき泳いでる人って少ないようです
大人の女性はパラソルやテントの中

50過ぎのおじさんおばさんコンビ(私たち)だけ
浮輪なしで遠くまで泳いでいく…


波の少ない穏やかな泳ぐのに安全な状況だったので
メインの石拾いは不発…

小さいのをちょっとだけ。

でもまた28日に行きますっ。

コメント(0)

2016年7月23日(土)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
軽く山歩き

旦那がお疲れなので
軽くお山歩きです

霧ヶ峰の肩をお散歩
ニッコウキスゲが満開☆

もう一か所
ロイヤルヒルスキー場の斜面のわきを登る。

登って休んで降りて1時間くらい?


食べるためには動かねば〜っ。

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2016年7月22日(金)
体重52.6kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

久々に7時半起き。

お寝坊さんでございました。


ちょっともったいなかったかな?

コメント(2)

2016年7月21日(木)
体重52.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

今朝は旦那様は
お仕事関係でお山にお泊り
私は一緒にはいかないので
朝のお山はありません。
明日もありません。

先月だったか
一人の時
6キロばかり3日走ったら
ひざを痛めたので
今回は運動しない!

一人で山に行く気はないし。

カーブスは行きますけど☆




姉にスイカをもらいました。
何十年ぶりかに
大玉のスイカに包丁を入れました。。。
切って冷蔵庫に入れるしかないサイズ。

今日は一人なんですけど?

明日だって二人よ。

久々のスイカ三昧かな☆

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

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31

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.7s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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