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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年7月21日(木)
体重52.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

今朝は旦那様は
お仕事関係でお山にお泊り
私は一緒にはいかないので
朝のお山はありません。
明日もありません。

先月だったか
一人の時
6キロばかり3日走ったら
ひざを痛めたので
今回は運動しない!

一人で山に行く気はないし。

カーブスは行きますけど☆




姉にスイカをもらいました。
何十年ぶりかに
大玉のスイカに包丁を入れました。。。
切って冷蔵庫に入れるしかないサイズ。

今日は一人なんですけど?

明日だって二人よ。

久々のスイカ三昧かな☆

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2016年7月20日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

×

梅雨明けは来週になるというニュース

ふうん?

暑いんですけど〜。












さて
昨日は
レントゲンも
CTも撮ってもらったじーさまですが
勿論
わかってました

お歳ですから
コレステロールがついていたり
大動脈がふとかったりしますけど

「深刻な病気はありません」


良かったですね。


。。。

。。。


(;-_-) =3

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2016年7月19日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

きっと今日中に梅雨明け宣言出るのではないかしら。

(o^∇^o)ノ

今年も扇風機を出さない夏になるか…
それとも出すのか

いくら田舎でも標高800m程度だから
連日30度超えだと思いますけど頑張りましょー












昨日からじー様当番なので

こたつ掛け
毛布3枚
タオルケット1枚
半そでシャツ6枚
ほか洗濯ものどっさりお持ち帰りで
朝から洗濯機5回目回してます。

半そでシャツ6枚はいくら汗かいても
一日分じゃないでしょう?
えーん
義弟夫婦様、埋もれた洗濯物も洗ってください。。。

昨夜の会話

「夜、寝台に寝てるとシャツ一枚でも暑いだよ」
…電気毛布ついてるけど。。

「なんでだ?!」

30分前のの会話

「じーちゃん、こたつついてるよ」
…目盛が3!!…

「ついてるわけねぇ!なんでだ!」

…なんでかねぇ
じーちゃんが点けてるんですよ。
暑いのにね。


春の集団検診で
レントゲン、再検査の必要はありませんって通知もらったのに
最近そこらへんが痛いからどうしても病院に診てもらいたいって。

毎月通ってる医者にも診てもらったのに…
聴診器でポンポンしてもらったくらいだから
納得がいかないようで。

午後別の医者に連れて行きます…
レントゲン機材があるところへ。
もういくら放射線浴びてもどうでもいいし
気が済むまでやってもらいたまへ

(ノ_-;)

今週は毎日気が重い。

木曜は介護認定更新調査の人が来るし…・




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2016年7月18日(月)
体重53.2kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

入笠山

21:38
入笠山
入笠山
入笠山
入笠山
入笠山

マナスル山荘でビーフシチュー♪

本日の目的はこれでした。


ビーフシチューがおいしいんですって。
前回はそんなにおなかがすいていなかったので
パン(メープルピーカン)を一つ食べただけだったのです
(このパンも甘くて超高カロリーっぽくておいしい)


11時前でしたが
日によっては午前中に売り切れてしまうということだったので
頂上に行く前にお食事タイム♪

岡田准一君が座った席でいただきました☆
お肉大きい〜
おいしい〜
やっぱりパンも食べる〜

ふふふ

また今日もしっかりカロリー摂取。
一生懸命歩いたし。



(o^∇^o)ノ


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2016年7月17日(日)
体重52.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
タマゴタケ
タマゴタケ

タマゴタケ〜

真っ赤で可愛いです♪

卵の殻から出てくるみたいなキノコです。

裏山ウォーキング途中でみつけました。


時間がたつと開きます♪





だから今日は歩いているけど
いま叔母からお中元が届きました。

うふふふ

おいしい焼き菓子セットなんですよぉ。


今年は子供もいないので
私が独り占めでございます。





夜のタマゴタケの写真追加です☆
半日で開きました☆

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.3s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.7s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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