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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年7月26日(火)
体重52.6kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

うむむ

20:23

友人と
かねてより行きたかったカフェのランチに挑戦!のはずが
なぜかお店がお休みでした


定休日じゃないのに〜












夕方カーブスに行こうと思ったら
じー様から電話
_| ̄|●

耳鼻科に連れてって…ですね
はいはい
また
的外れなことを医者に言われるだけなのに

でもかわいそうだから
連れて行きます。。

(゚д゚)(。_。)
結果は予想通り。



(;-_-) =3

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2016年7月25日(月)
体重53.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
やっぱりまだ梅雨だったみたい
やっぱりまだ梅雨だったみたい

お天気が悪そうなので
運動お出かけはできません。

パンを買って涼しいところでお昼。

雨境峠のベンチでパンをもぐもぐ。

雨が落ちてこなかったので
場所を変えてちょっと丘を登ってみました。

というわけで運動すこし。

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2016年7月24日(日)
体重53.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

00:00
海

お暑うございます〜

海です〜

泳ぎました〜


波打ち際は歩くと足が痛いので
泳いで移動

人がたくさん来ない海水浴場ですが
監視員さんもおられる

ぷっくり浮いているだけだと
溺れて浮いていると思われて心配かけてもいけないので
たまにちょっと手足を動かしてみたりする
肺活量多いのであまり息つぎをしないし

今どき泳いでる人って少ないようです
大人の女性はパラソルやテントの中

50過ぎのおじさんおばさんコンビ(私たち)だけ
浮輪なしで遠くまで泳いでいく…


波の少ない穏やかな泳ぐのに安全な状況だったので
メインの石拾いは不発…

小さいのをちょっとだけ。

でもまた28日に行きますっ。

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2016年7月23日(土)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
軽く山歩き

旦那がお疲れなので
軽くお山歩きです

霧ヶ峰の肩をお散歩
ニッコウキスゲが満開☆

もう一か所
ロイヤルヒルスキー場の斜面のわきを登る。

登って休んで降りて1時間くらい?


食べるためには動かねば〜っ。

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2016年7月22日(金)
体重52.6kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

久々に7時半起き。

お寝坊さんでございました。


ちょっともったいなかったかな?

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.7s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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