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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年10月2日(日)
体重53.2kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

薬はちょっとやめてみる。

あまりにも
夜中と朝のトイレが悲しい〜

関係あるかはわからないですけどね。
















今日はじー様部屋の棚を一つ別の部屋に移動させました
こころのなかでは
中身全部捨ててっ!
ですけど
取り敢えず
別の場所にそのまま移動

冬に備えてエアコンなるものをつけようと決めたからです。
何十年も動かさない家具たちが
狭い部屋にびっしり

エアコンつけたら
風が動くからほこりががっつり飛び回るのでしょうね??

これからほかの棚の上も
何とかしなければなりません
いろんな額もどっさり。。。

旦那と二人で
いちにちがかり。

(;-_-) =3

夜は私だけでいったのだけど
嚥下障害が最近悪化していて
夕食ももう途中で止めさせました

なんとか
精神安定剤を飲ませて
背中をさすったり
手を握ったり
パニックが収まるまで
大変

( ̄~ ̄;)

これは
やっぱり大変な日々が始まりそう…

いやん

そして帰宅してから
また飲んでいる私。

うはーっ

ダイエットサイトで
ダイエットしなくて
ごめんなさいっ。


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2016年9月30日(金)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
ウリトス
ウリトス
ウリトス

最近過活動膀胱の薬を飲んでいるのだけど
そのせいなのか
トシのせいなのか

寝ているときから朝起きて1時間くらいの間まで
すっきりしません。

最近は薬を飲む前からそんな感じだったけれど
悪化している気が。

┐('〜`;)┌

昼間は逆だし。



(;-_-) =3



今朝は久々に晴れるということだったので
富士見まで行ってきましたが
富士山様は見えませんでした。

でも青空はやっぱり良いですね♪

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2016年9月29日(木)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

私も動かなくちゃいけませんが
じーさまも
動かないと。

できないので
やらない
だと
少しできたことも
全くできなくなってしまう

σ(゚・゚*)



うーん。





(ノ_-;)


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2016年9月28日(水)
体重52.8kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

来月からヘルパーさんに来てもらうことになりそう。

本人のOKがすんなりでたので
ありがたい。

どんどん自立から遠ざかっていくけど
介護保険があってよかった。。



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2016年9月27日(火)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
久々の青空☆
久々の青空☆

いつもの裏山コース。

疲れた疲れた疲れたーーーー。


痩せない

というか

たぷたぷしてきた。


スカートきついよー


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.2kg +2.5%
現在54.6kg 28.5%
あと6.6kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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