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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2017年11月22日(水)
体重53.6kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
お菓子生活
お菓子生活

昨日の食事は
…食事と呼ぶのもはばかられる
昼間はお菓子のみ…

夜は食べないはずがエビカレー

んー。


咳は3週間目。
シムビコートも効いてる感じはないですなぁ。
だからまだカーブスはさぼっています。

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2017年11月20日(月)
体重53.2kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

12:57
雪
雪
雪
雪
雪
雪
雪

土曜の夜、窓の外を見たら「雪が舞う」レベルではない
普通に「雪が降る」でした。
夜中にどどどどーんと響いてビビった音は
屋根から積もった雪が滑り落ちる音でした。
2時に寝て
4時に外の音は何だろうと見たら
雪かき車が働いていました。
6時に起きたら
積雪が2.30センチありました。

わぉ。

今年の初雪は衝撃〜。
さすが妙高。豪雪地帯。
その初雪の日に泊まってしまった。
自分の住む地域と比べて違うのは温度が割と高いので
(屋根の傾斜も違うけれども)
積もったはじから屋根から落ちること。
わが町なら朝は凍っているからそう簡単に落ちない。。。

月初めにスタッドレスタイヤを買い替えたばかりの
四駆でよかった。
無事帰路につけました。

もっとも新潟を抜けたら雪も極端に減り
長野市には雪はなかったのですがね。。

土曜日のからおいしいものをたくさんいただきましたが
今朝は増えてなかった!
やたーっ。
でも帰りに買ったお菓子で今日から着実に増えていく予定。

庭のベンチに積もった雪。
お宿。
野尻湖・久米路峡をちょっとみて
明科で篠ノ井線の廃線敷を1時間弱歩いて
気持ちだけダイエット。


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2017年11月17日(金)
体重53.2kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

週末は雨や雪なんだそうな。
今夜から曇ってくるから流星群もみえないなぁ。
せっかく月の影響がないのに。

明日は仕事が終わったらお出掛け。
妙高にお泊りにいきます。
雨と雪じゃ観光することもできないのがちょっと残念。

おなかすいた。
今日は何味にしようかなー。

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2017年11月16日(木)
体重53.2kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

ふぅ…

12:47

仕事、大変そうです。
明日から本番。。

(;-_-) =3

おなかすいたなー

今日はココア味にするんだ♪

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2017年11月15日(水)
体重53.4kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
今日も休み
今日も休み

明日から仕事の分担が変わってもっと大変になる予定。
あー考えるだけで凹むー。

(;-_-) =3

今朝は裏山ハーフコース。
霧の中にうっすら蓼科山や八ヶ岳。

富士山方面は全く見えず。


今日もプロテインのもうー。

咳はいつもの長期の咳レベルに戻ったけど
もう一度くらい病院行っとこうかな。
カーブスもまだお休みしてるし。

さーて
お天気も回復しているようだし
今日は有意義に過ごさなくちゃ。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 53.8s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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