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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2017年8月26日(土)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
うとうとしながらおなかが空いていた
うとうとしながらおなかが空いていた
うとうとしながらおなかが空いていた

今朝は仕事が休みだったので
久々に7時起き。
昨日は11時に早寝で遅起きだから
8時間も寝てしまいました。
.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。

そうしたら朝うとうとしながら
「あーおなかすいたなー」と思ってしまいました。
寝ながら空腹のことを考えるなんて久しぶり。
夜、あと一口、を我慢してよかった〜♪

もっとも昼間、一回食べ始めると
なかなか食べるのをやめないんですがね…。

せめて夜だけでもね!


今日はドライブ。
本当は乗鞍へ行って山歩きを少しするはずだったのですが
途中で行き先を変更して
野麦峠へ行ってしまいました。
有名どころですが行ったことのない道だったので。

遊歩道(?)をすこしウォーキング。
おやつ分を消化するにも少ない…。

そのあとあやめ池(木祖村)周りをウォーキング。
うーん。
消費カロリーは気持ちだけ、かな。

一応、歩いたよってことで。
(^^;)

久々にお天気が良くて
ドライブ日和でした♪
明日はどこへ行こうかな♪


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2017年8月23日(水)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
そろそろ落ち着いてきたのかな

一時期は体重が55キロを超える日が多かったのだけど
最近54キロ前後に落ち着いてきたようです。
夏休み効果?
一人でいると食べ過ぎるのかも。

今週久々に好きなパンを買う生活を始めたら
なんだか量が多いように感じる。
7月の初めは足りなかったのに。

このまま増やさないでいければいいのですけどね。


最近の食事内容…

10時…豆腐の味噌汁とあれば甘いものひとつ(最近よくあった)

1時…(パンを買うときは2個)
  キャベツ
  チーズ
  ちくわ

おやつ…胡麻大量となにか(なにかって…甘いものがあれば甘いもの。無ければスライスチーズとか…台所を漁る)

7時過ぎ…焼き魚
    キャベツ
    茶碗蒸しとか煮物とかの副菜
    発泡酒一缶

 

今日は仕事がお休みだったので
朝はショートコースを歩きました。
カーブスも頑張って行ってます〜。


キャベツが多いのは
旦那が夜の主食をキャベツにしたからです。

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2017年8月19日(土)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
それほど増えず。
それほど増えず。
それほど増えず。
それほど増えず。
それほど増えず。

最近雨が多いです。

中央道も土砂崩れで復旧の見込みがないらしい
その場所は17日に私が運転してきたところ。

一日違えば被害にあってたかも…。


16日は白川郷を通って北陸へ行き
浜地海岸でメノウを拾い
東尋坊で遊覧船に乗って
越前町に宿泊。
17日は5時起きで
大味海岸でメノウ拾い
丸岡城を見学して
天空の城 越前大野城を眺めながら帰路に。
(雲も霧もなかったから高台のお城を見たってことですが)

めのうがあまりにもたくさんあって
今まで糸魚川で頑張って拾っていたのに
15年頑張った以上のものが
ほんの30分ほどで拾えてしまって
嬉しいような残念なような。。。。

夕食も
思ったほどでなく
食べ過ぎになれませんでした

こちらも
残念なようで結果としては良かったような。。。

行ったことがない県に行けて
旅行としては満足なんですが。

夏も終わりですねー。

楽しいことが終ると
やっぱりちょっと
淋しいな。。




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2017年8月15日(火)
体重53.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

トシ…

22:30
トシ…
トシ…
トシ…
トシ…

もともとはGWに山で転んで
肘を打ったのが原因ですが
仕事を続けているのでどんどん悪化。
全然治らない。
それどころか
悪くなっている。

こうしてみんなトシをとると
どこそこが痛い…と訴えるようになるのね。

一昨日は精進ヶ滝まで少し山歩き。
昨日は裏山少し歩こうかと思ったら数分で雨。
今日はほぼ雨。

運動は少なめです。
カーブスもお休みですし。




明日は岐阜を通って福井にお出かけしてきます。
まだ道は混んでいるかなぁ…。

夕食は海鮮です。
またもや
増量が予定に組み込まれました。。

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2017年8月10日(木)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。

昨日は久々に夏の空でした。

南相木ダムの周りをウォーキング
ひとまわり5キロほどで、意外に歩きでがありました。
思ったよりずいぶん疲れた…
やっぱり暑いせいかな。
先日諏訪湖周りを10キロ歩いているけれど
それより大きい疲労感。
平坦なところを歩くだけでこんなに疲れていては
とても山登りをする気なんておきません。
旦那は今日も3時起きで瑞牆山に行ってきて
私の仕事終わりより早く帰宅していました。
「ちょっと痩せた気がする♪」と喜んでいました…。
うーん
付き合いたくない。。。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.2kg +1%
現在53.6kg 27.0%
あと3.6kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 4
18 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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