このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年6月19日(木)
体重52.2kg   体脂肪率26.5%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

未記入

空腹を感じること!

×

平日はカーブス

○

カーヴィーやる

○

少しは反省しないと
痩せないよね。

カーブスのコーチにも
それだけ食べてるんだから
これくらい増えるだけで済んで立派です
みたいに言われるくらい
間食だらけなのだわ

今日食べたもの
順不同
思い出して書いてみる


お弁当の残りの卵焼き
みそまよきゃべつ
ご飯40g
コーヒー
味噌汁
おから大量
スーパーのミニケーキ(義母がくれたんだもん)
かぼちゃ
茹で卵2個
市販のコーヒー
ちくわ5本
牛乳200ml
うまか棒
ガリガリ君チョコチョコ
スライスチーズ2枚
ばかうけ(チーズ味・カレー味・他10枚)
(義母がくれたんだもん)
キャベツとブロッコリーとかにかまのサラダ
カマスの開き
麻婆豆腐一口
たけのこの里10個
きのこの山5個
ラスク・ヨックモック各1個
(旦那がくれたんだもん)
コーヒー

言い訳つき。。。。

まともなものあんまり食べてない
お菓子 多いね

うーん。

明日も全部書き出してみよう。









義母が今日は美容院に行きました☆
シャンプー・パーマ・ヘアカラー・セット、とフルコース。
大変喜ばしいです♪
この前の日曜日、法事があったのに
土曜日美容院にいかなくてひどい頭のままだったので
法事をさぼった義母ですが

明日は久々にお友達と食事なので
元気が出たみたい。

15歳は若返ったよ♪
どちらの奥様かしら♪という感じ♪

でも…
少なくとも2か月はお風呂に入っていません。
もしかしたら
半年以上。

(ノ_-;)

食事会をきっかけに
お風呂も入ってくれるといいなぁ

で、楽しくお出かけする機会が増えるといいなー。






コメント(0)

(´・д・`)

06:02
体重52.2kg  体脂肪率26.5%
 (´・д・`)

おからが水分を吸って体の中にとどまっているのかなー。

いいえ

ピーチョコが原因?!


(ノ_-;)


今日は車を点検に出すから少しウォーキングできる。
もう15年車だから
調子が悪くなってる。。




うちの親指姫

今朝も発見♪

コメント(2)

2014年6月18日(水)
体重51.4kg   体脂肪率26.0%
消費カロリー 1,464 kcal

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

未記入

空腹を感じること!

未記入

平日はカーブス

×

カーヴィーやる

○

黒い器

19:51
黒い器

我が家にある食器はほとんど全部白い。
でも
サラダなんて白っぽいものが多いし
大根サラダなんて
白っぽいなんてレベルじゃないし。。。

というわけで
黒い食器を探してました。

しかし高額なものに手を出すわけもなく

安いもの 安いもの

ネットで探す〜

本日届きました
廃盤処分品で一個120円の黒ボール。
送料がかかったけど
ポイント利用したら
一個あたり143円でした♪


おから煮てみました♪

煮ながら味見と称して既に大量に食べてます。

毎日食欲に負けてるよ〜。



コアリズム、やろうと思ったら
DVDどこかに行っちゃった。
捨てるわけないのに
どこだろー?

コメント(2)

運動したつもりだったので

07:08
体重51.4kg  体脂肪率26.0%

運動したつもりだったので
ちょっとは体脂肪率減ってるかと思ったけど
なかなかね。

やっぱり最近
シャワーで済ませてるのがもったいないかな

お風呂で長湯
(寝ると同意)
しないと
だめかな〜。

今日はカーブスお休み。
オギノ自体が休みなので。

久々にコアリズムかな!

なんてね!

コメント(0)

2014年6月17日(火)
体重51.8kg   体脂肪率26.0%
消費カロリー 1,863 kcal

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

×

空腹を感じること!

×

平日はカーブス

○

カーヴィーやる

○
バラの中のカエル
バラの中のカエル

昨日うちには実のなる木しかない、と書いておきながら、
小さいバラの木もあることを思い出しました。



カエルが住んでました。

なんか親指姫みたい〜。

かわいいぞっ♪


今日から息子、テストなのでお弁当なし。
だから朝からカーヴィーやっちゃいました♪
お弁当作る時間がなくなったからね。
(でも1時半に帰ってきて、飯!と言われる)

カーブスも行ったし♪

あとは夜に踏み台やればいいやー。


お昼ご飯は
味噌汁と
丸いお豆腐と
茹で卵3個。
!!!!
3個うぃずまよねぇず。

食べ過ぎ…ともいう。

そしてただいまおやつに
ちくわを3本。

まぁ2時間ほどじー様の庭の
剪定&草取り&切った枝の処理をやったので
頑張ったご褒美ってこと☆

でもさりげなく
毎日
ちくわ買ってます。
同じものばかり食べてます。

残りのちくわは旦那がのおつまみ。
ちくわきゅーりとなります。

あ、伊藤園の野菜ジュース、甘くておいしかった。
朝のみました☆

コメント(2)

やっぱり増えた

05:49
体重51.8kg  体脂肪率26.0%

うーん。
やっぱり増えた。

せめて体脂肪率が減るように
運動しましょー

コメント(0)

2014年6月16日(月)
体重51.4kg   体脂肪率26.0%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

×

空腹を感じること!

未記入

平日はカーブス

×

カーヴィーやる

○

串の坊

20:03
串の坊

今日は旦那が11時前には下山してきたので
お昼は食べに行きました♪

串の坊でランチ♪
串揚げ♪またもやダイエットではない。
(帰りは夫婦でファッショニスタ大仏を歌いながらのドライブ)

そして途中でケーキ屋さん♪でケーキを買って
おうちで
デザートタイム。

うーん。
幸せ♪

そのあとはじー様のうちで
庭木の剪定。
とにかくザクザクと刈ってゆく。
伸びている庭木に比べれば下手くそでも
剪定してある方がましみたい。
でもまだまだ
えんえんと
やらなければ終わらないなぁ。

昔の人って
つつじやら
雪柳やら
松やら
アオキやら
モミジやら…7
お庭に木を植えるのが好きよね

我が家は木と名がつくのは
実のなるものしかありません。
ジューンベリーやキイチゴ
ブルーベリー
あとは芝生(手入れはいまいち)と
花と
ちょびっと野菜

剪定の必要なものはない。

年を取ることを考えると
手入れの必要な庭木も
困るわね
お金があれば業者さんに頼めばいいけど。。

今日は結局カーブス行けずじまい。
これから踏み台は頑張ることにして
カーヴィーはどうかな。
根性出るかな、

でも昨日は結局踏み台30分やった〜。
がんばった!
v(・ω´・+)

コメント(0)

コメント(0)

2014年6月15日(日)
体重51.6kg   体脂肪率26.5%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

未記入

空腹を感じること!

未記入

平日はカーブス

未記入

カーヴィーやる

○
本日も井上涼さん

今日はびじゅチューンの日♪
そして新曲みたいでした。

「オフィーリア、まだまだ」

ふた昔前にはやった感じの曲で
これはこれでイイ。

びじゅチューン、最近録画していたので
「風神雷神図屏風デート」
「ファッショニスタ大仏」
と3曲をBGMに踏み台昇降♪

お陰様でファッショニスタ大仏は歌えるように♪

歌いながら踏み台がんばるのです♪
ちょっとは腹筋も鍛えられるかな?
(o^∇^o)ノ

明日もまた旦那が
「いつもより余計に朝歩くよ」というので

どこへ行くの?
と訊いたら…

また八ヶ岳登ってくるんだって。

確か先々週の土曜日も朝3時に出て8時半には帰宅してましたが
硫黄岳に登ってきていて
先週の日曜日も雨の中、横岳と硫黄岳に登ってきていて…

どんだけ好きなんだよ!

でも「平日登ってから仕事に行くなんてすごいね!」といったら
「明日休み」…だって。
聞いてないよ!!!
ヽ(`⌒´)ノ

でもまぁ、私を誘わないだけいいか。

私は明日はじー様におつきあいして「精米」に行ってきます。
30kgの米袋を運びます。3袋あるそうだ…。


今日は踏み台昇降20分とカーヴィーやりました。
でもおやつもいっぱい食べました。

運動はまぁまぁだけど
食事内容はすごいです。
┐(´・c_・` ;)┌ いつもだけどね。

例えばこれ。
写真参照〜☆

コメント(0)

コメント(0)

  157  158  159  160  161  162  163  164  165  166    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.4kg +2.5%
現在54.8kg 28.5%
あと6.8kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
20 21 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

一覧へ

 

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!