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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年6月8日(日)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○
なにしようかな?

痩せるために何すればいいんだろう。。
運動しても、食べたら終わり。
食生活の改善しか方法はないんだけど
この強い食欲に勝てる精神力がないんです。

とりあえず10日のカーブス計測日までに1キロ落とす!ってコーチに宣言しちゃったからおやつだけは我慢。

もう脂肪燃焼野菜スープだけでは我慢できない体になってるんですよね。。。

上腕が太くてもいいです
太ももが太くてもいいです
おなかだけ他人並みにしてください

神様お願い!

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2014年6月7日(土)
体重52.2kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

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2014年6月6日(金)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.2kg +2.5%
現在54.6kg 28.5%
あと6.6kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

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合計

 

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27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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