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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年6月12日(木)
体重51.8kg   体脂肪率26.0%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

×

空腹を感じること!

×

平日はカーブス

○

カーヴィーやる

○
夜は炭水化物抜きって

ご飯は食べないけど

夜クッキーしっかり食べてるし。

それって炭水化物よね。


安くておいしいものって
いくらでもあるよねー♪

ちなみにまたかぼちゃにはまってしまっていて
今日もかぼちゃ買っちゃいました。

国産ホッコリかぼちゃ100g39円。
これは安い方じゃないんだけど(^^;)
1/2玉でだいたい300円くらい。
二つ買ったから
かぼちゃだけで本日600円の出費。

いやぁ
とってもおいしいのよ

また柑皮症で体がまっきいろになっちゃうかも。

幸せだわーん

自分の姿を見なければ。

(´・д・`)

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反省

07:08
体重51.8kg  体脂肪率26.0%

昨日は眠くてやっぱりカーヴィーも踏み台もできませんでした。
根性ないなぁ。

リビングの椅子でうたたねしてしまうとは。。。

こたつでならわかるけど
椅子で寝るか!
と、自分つっこみです。

やらなければならないことがあるから今すぐ寝るわけにいかない。

⇒でもやる気が出ない。
⇒だからついPC(息子はスマホ)をみている。
⇒時間がどんどん過ぎる。
⇒やることは終わってない。
⇒どうしよう。
⇒もう夜中だし
⇒いい加減にやって寝るか
⇒毎日1時…2時になる…(息子は2時3時…)

夜中に息子とぼやきあい。
「おんなじだねー(><)」って。

情けない親子。

やることやってさっさと寝ないさいよ!

今日こそちゃんとやろう。
今日はじー様の病院はないしね。
(でも様子を見に行くと何かしらやるべきことが出てくるんだ)

今すぐPCを閉じねば!
(o^∇^o)ノ

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2014年6月11日(水)
体重51.8kg   体脂肪率26.0%

踏み台昇降最低10分

×

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

×

平日はカーブス

○

カーヴィーやる

×

今週は月2件、水1件、金2件、土1件…って
じー様の病院に付き合う週です。
今日は9時にお迎えにいって帰宅13時。
(;-_-) =3

午後は爆食に走り、
その後郵便局やら銀行やらを回り…
これからカーブスです。

行くの面倒だけど
食べた分運動しなければ!!

そのあとご飯作ったら少し分けてじー様の所に差し入れしなきゃ。。

お気楽専業主婦だったのに
最近
じじばば係です。

昨日はじー様の庭の剪定始めたし
(まだしばらく終わらない)
私は使える嫁になるのよ!!
(なりたくもないのだが…)

今日カーヴィーやる暇あるかなぁ。

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2014年6月10日(火)
体重52.0kg   体脂肪率26.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

空腹を感じること!

未記入

平日はカーブス

未記入

カーヴィーやる

未記入

計測

16:55

月1回のカーブスの計測。
ずっと体重増加だったので2か月に一回にしてたんだけど…

結果
骨格筋率27.2%
体年齢42歳

これだけ見ればまぁまぁの数字。


なぜおなかだけ(実際には背中とかもいっぱいついてるけど)
脂肪がたまるの〜?

…甘いもの食べすぎているだけだけどね。

(´・д・`)

コメント(2)

残念でした

08:58
体重52.0kg  体脂肪率26.5%

今朝までに一キロ減らすはずだったんだけど
だめでした
_| ̄|●

カーブス計測
諦めて行ってきます。

服も着てるし
朝よりさらに重いんだわね
これを機に
減らす一方になればいい〜
とか励まされちゃうかな

でも朝ごはん抜きで行こうっと
(。-`ω-)b

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2014年6月9日(月)
体重52.0kg   体脂肪率27.5%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

×

平日はカーブス

○

カーヴィーやる

○

明日計測するのに
夕方の魔の時間に
トースト2枚と目玉焼き2個
他いろいろ
食べちゃった

あーぁ

たった数日の根性もなかったか。


風呂前に自分の立派なおなかと対面
醜い
そして胸はない
おかしいなぁ
去年の今頃の方がまだましだった気がする

体脂肪率は去年より減っているけど
なにゆえこんな
おなかなんだろう

おなかぽっこりレベルじゃないから…
この体重で
この形状
ありえない

おなかのマッサージもやってから寝よう…

コメント(0)

我慢…

08:06

昨日の夕食の照り焼きハンバーグ
今朝食べようと思ってたけど
今そんなにおなかすいてないから
脂肪燃焼野菜スープと
大根のりサラダでいいやってことにする。

ハンバーグはお昼のお楽しみにしようっと。

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2014年6月8日(日)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○
なにしようかな?

痩せるために何すればいいんだろう。。
運動しても、食べたら終わり。
食生活の改善しか方法はないんだけど
この強い食欲に勝てる精神力がないんです。

とりあえず10日のカーブス計測日までに1キロ落とす!ってコーチに宣言しちゃったからおやつだけは我慢。

もう脂肪燃焼野菜スープだけでは我慢できない体になってるんですよね。。。

上腕が太くてもいいです
太ももが太くてもいいです
おなかだけ他人並みにしてください

神様お願い!

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.8kg +2.5%
現在55.2kg 28.5%
あと7.2kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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