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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年6月10日(火)
体重52.0kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

計測

16:55

月1回のカーブスの計測。
ずっと体重増加だったので2か月に一回にしてたんだけど…

結果
骨格筋率27.2%
体年齢42歳

これだけ見ればまぁまぁの数字。


なぜおなかだけ(実際には背中とかもいっぱいついてるけど)
脂肪がたまるの〜?

…甘いもの食べすぎているだけだけどね。

(´・д・`)

コメント(2)

残念でした

08:58
体重52.0kg  体脂肪率26.5%

今朝までに一キロ減らすはずだったんだけど
だめでした
_| ̄|●

カーブス計測
諦めて行ってきます。

服も着てるし
朝よりさらに重いんだわね
これを機に
減らす一方になればいい〜
とか励まされちゃうかな

でも朝ごはん抜きで行こうっと
(。-`ω-)b

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2014年6月9日(月)
体重52.0kg   体脂肪率27.5%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

×

平日はカーブス

○

カーヴィーやる

○

明日計測するのに
夕方の魔の時間に
トースト2枚と目玉焼き2個
他いろいろ
食べちゃった

あーぁ

たった数日の根性もなかったか。


風呂前に自分の立派なおなかと対面
醜い
そして胸はない
おかしいなぁ
去年の今頃の方がまだましだった気がする

体脂肪率は去年より減っているけど
なにゆえこんな
おなかなんだろう

おなかぽっこりレベルじゃないから…
この体重で
この形状
ありえない

おなかのマッサージもやってから寝よう…

コメント(0)

我慢…

08:06

昨日の夕食の照り焼きハンバーグ
今朝食べようと思ってたけど
今そんなにおなかすいてないから
脂肪燃焼野菜スープと
大根のりサラダでいいやってことにする。

ハンバーグはお昼のお楽しみにしようっと。

コメント(0)

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2014年6月8日(日)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○
なにしようかな?

痩せるために何すればいいんだろう。。
運動しても、食べたら終わり。
食生活の改善しか方法はないんだけど
この強い食欲に勝てる精神力がないんです。

とりあえず10日のカーブス計測日までに1キロ落とす!ってコーチに宣言しちゃったからおやつだけは我慢。

もう脂肪燃焼野菜スープだけでは我慢できない体になってるんですよね。。。

上腕が太くてもいいです
太ももが太くてもいいです
おなかだけ他人並みにしてください

神様お願い!

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2014年6月7日(土)
体重52.2kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2014年6月6日(金)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2kg +3%
現在54.4kg 29.0%
あと6.4kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.3s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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