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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年7月15日(火)
体重51.4kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

今日も

07:02

今日もご奉公かぁ〜。

昨日も午後はフルに行ったし
今日は午前中から病院連れて行かなくちゃ。

まぁ
それが私の仕事か。

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2014年7月14日(月)
体重51.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

いつもの睡眠時間になるとこんな感じです。
就寝前と比べて
マイナス400g。

それでも普段なら減ったほうかも。
マイナス200gってこともあるもんね。

さーて
今週はひとと食べる予定は今のところないから
頑張るか?

それとも予定外に食べに行っちゃうか?
(^"^;)

とりあえず
野菜スープだけは煮込むかな。



旦那に
「ぷにくん」という名前を付けられてしまいました。

えぇ、
私のおなかにです。

(▼□▼メ)

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2014年7月13日(日)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

寝た

09:21

10時間ばかり寝た。
こんなに寝るのは滅多にないけど♪
トイレにも2度起きたし♪

というわけでわーい、昨夜寝る前より1キロも減ってる。

いつも5時間とかしか寝れないので
幸せ♪

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2014年7月12日(土)
体重51.0kg   体脂肪率25.5%

踏み台昇降最低10分

×

夜は炭水化物抜き

×

空腹を感じること!

×

平日はカーブス

未記入

カーヴィーやる

×
お出かけ&運動
お出かけ&運動
お出かけ&運動

朝旦那をじじばばのうちに2時間ほど奉公に出して
v(・ω´・+)

そのあとはお出かけにしました。

定番で霧ヶ峰に行って
ちょっと足をのばして
三峰山に登りました。
うちのきょーりゅーちゃんも一緒です♪
真ん中に見える山です。

そのあとは
またもや
串の坊でおなかを満たし
途中で新しいパン屋さんを発見して
メープルデニッシュをかじりながら
入笠山へ
山の階段をひたすら登り
山野草の花壇(広い山の斜面)を散策して
八ヶ岳を眺め
入笠山湿原の周りをウォーキング。。。
更に大阿原湿原の木道もウォーキング1周(2キロくらいらしい)…。


食べたけど
運動もたっぷり。

どう考えても摂取カロリーのほうが高いけど。

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。

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まだみたいだ

06:40
体重51.0kg  体脂肪率25.5%

今日はお天気が良いのでお出かけしたいなー。
じじばばのうちの剪定の続きやら
私が座っても良いと思われるレベルの部屋にまで何とか掃除をしようかなとか
いろいろ考えていたけど

逃げるかも。

C= C= C= ┌(;・_・)┘

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2014年7月11日(金)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

踏み台昇降最低10分

×

夜は炭水化物抜き

×

空腹を感じること!

×

平日はカーブス

○

カーヴィーやる

×

もぐもぐ。

満喫中。

明日頃にはきっと顔面蒼白状態。

ポンデ黒糖もたい焼きも私のもの。。。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2kg +3%
現在54.4kg 29.0%
あと6.4kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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