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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年10月7日(火)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%
消費カロリー 1,478 kcal

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

未記入

空腹を感じること!

未記入

平日はカーブス

○

定着

07:02


そろそろ
増えたまま定着してしまったようです。

ここは
頑張らなくちゃいけないポイントでしょうか。

そんな私は
昨日もランチに行き
おなかいっぱいなのに
夕飯にメンチカツを作って食べるという
ダイエッターとしては
暴挙にでていました。


大好きなモンブランのシーズンにも入ってしまったので
平日はなるべく
カロリーダウンの方向で行きたいと思います。

そしてあらためて


踏み台昇降
10分でもいいから
やろう!

決意しました。

いまからやるか!
パソコンの前に座っていないで!

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2014年10月6日(月)
体重51.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

昨日の朝は水分が出尽くしていたので
体重が減ってたわけです。


一日
味噌汁…は作りたくなかったので
お茶漬けのもとを溶かして
3杯

ちょっとジンジャーエールの炭酸割とか

(コーヒーは具合悪くなりそうで夜まで我慢)

水分摂りまくり。

食事もしないと
毒素(アルコールだね!)
が出ないので
(ほんとか?)
しっかり食べて

二日酔いの朝は
下痢だし
そうでなくても
排便はしっかりしないと
復活できないのさっ。

で。

はい

一日で戻りましたね。

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2014年10月5日(日)
体重51.0kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

・・・・・・・・・・・・・

昨夜旦那がいなかったので

飲んじゃいました〜。
息子Aのご機嫌が珍しくよく、
付き合ってくれたので
(もちろん息子はお酒は飲めないのでポテトチップスを食べながら
話に付き合ってくれたのです)

4時間くらい親子でいろいろ楽しく話して
ビール4本〜♪
(350ml)

そのあと二日酔いはまずいと思って
炭酸&ジンジャーエールにしましたが。。。


今朝5時半。

ぐあいわるっ。

・・・・・

8時過ぎまで苦しみ
いまやっと
普通の状態に。


はぁ。

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2014年10月4日(土)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

今日は

18:07

今日は山は旦那だけです〜。

午前中仕事で
午後1時に仲間の車で「いってらっしゃいませ。」

明日は雨なのにね〜。

赤岳鉱泉に泊まるって言ってたような。



私は土曜だけど
カーブス行ったし♪

あとはじじばばの面倒を見ています。
ホワイトmilkモードで頑張ります☆

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2014年10月3日(金)
体重52.0kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
ぅぅぅぅぅ…。
ぅぅぅぅぅ…。
ぅぅぅぅぅ…。
ぅぅぅぅぅ…。

…明日はもっと増えそうだ。

今日は旦那が休みということだったので
(でも結局2時から仕事になった)

白駒池〜。


麦草峠の無料駐車場に停めて
ちょこっと山の中を歩く。

白駒池は
シーズンの土日は混んで大変なのですが
本日は平日
おまけに天気はいまいち。
すいておりました。

時間がないので
山には登らず池を一周するにとどめました。

本日の山歩き100分ほど。


予定に反して午後が空いたので
やっぱりカーブス行こうかな。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
±0kg -0.5%
現在52.4kg 25.5%
あと2.4kg あと0.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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