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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年8月22日(金)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

今月初めの旅行の写真を見てしまった。

トップスは黒だし
それほど広がらないスカートだと思っていつも着てたんですが
写真を撮ると
現実ってみえるのね…。

おなかぱーんがしっかりと。

写真撮る時くらいおなか凹ませなさいよ!


…?あれ?

凹ませた写真もあるはずなのに??


_| ̄|●

凹ませてもたいして変わらないじゃん。。。。





今日は9時からばーちゃん病院
午後はじーちゃんの送り迎え

そして息子Aの旅立ち〜。
忙しいよ。

あと20分でスープ飲んで
洗濯物干し終わって
化粧しなければ。

それなのにPCやってるなんてあほだ。。。。

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2014年8月21日(木)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

一応減っているのに
嬉しい数字じゃないのよね。

まだまだあと1キロは減らさないと!




昨日はあまり食べずにいられました。

夜「おなかすいたら早く寝ればよいんだよねぇ」(私)
に対して


そうそう、寝ればいい
そうしたら次の朝
全然お腹空いてないから
(*¨)(*..)(*¨)(*..)(息子@とA)


そうしたら朝とってもおなかが空いていて
ご飯がおいしいよ♪
という話だと思ったら二人して
そっちかよ!

確かに今あまりお腹空いてないが。
(ちなみに1時就寝だから早寝ではない)


どういうダイエットをしようか昨日考えて
低糖質にしてみよっかな♪
と思ったら
例の脂肪燃焼野菜スープの玉ねぎは糖質が高いらしい。

うーん。
もう煮てしまった。

やっぱり普通にカロリー制限か。

DHCに手を出すかも考えているんだけど…。
効果あるかなぁ?
昔は続かなかったけど…。

そしてやはり以前ちょっと飲んでたリエータ。
今は販売されてないっぽくてびっくり。

どうしようかな。

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2014年8月20日(水)
体重52.6kg   体脂肪率26.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

空腹を感じること!

未記入

平日はカーブス

○

カーヴィーやる

未記入



やります!

今日からおやつ抜き。

炭水化物基本抜き。


いまのとこ口にしたのは
野菜ジュースと
ミルク入りコーヒーと
きゅうり

です。


おなか減ったら水を飲め(息子A)

そのうち食べる気力もなくなるから(息子A)

俺別に弁当いらないし(息子A)

一日2食でも多いよ(帰省している息子@)


勿論スレンダーな我が息子たち…
うらやましいぞ。


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て・定着しちゃった?!

06:58
体重52.6kg  体脂肪率26.0%

うわー

とうとうひとつうえで
定着?!

限界超えたかー?!

コメント(0)

2014年8月19日(火)
体重52.6kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

いやじゃー。

と言っても昨日も
欲望のままに…。

_| ̄|●

どーしよーかなー。
リエータとか買っちゃおうかなー。
DHCのプロテインという手もあるなー。

お金かけないとやらないってこともあるけど(−−;)

しかしお金かけても食欲に負ける可能性も。

うーんうーん。





今日はばばの病院。。
(;-_-) =3


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2014年8月18日(月)
体重52.4kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

毎度毎度オークションではないですが

(;-_-) =3

そろそろ頑張れってことよねー。

でも今日は
じー様病院だし
お盆明けでカーブス混んでるだろうから
ちょっと行って帰ってくるのは難しいわ

うーんうーん

しょーがない
今日からアイスはやめよう。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.4kg +2.5%
現在54.8kg 28.5%
あと6.8kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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