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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年12月21日(水)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

お休み

09:22
お休み
お休み

今日はパートはお休みです。

久々の朝の裏山ハーフコースです。

富士山のシルエットがきれい♪
お日様が出る前に帰りました。





数か月前だったら「まずい!」と焦っている体重なのに
今朝は
「わ♪ラッキー♪」です。


おなかすいたなー。
仕事に行ってないと
空腹が気になります。

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2016年12月19日(月)
体重53.4kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
10時の体重
10時の体重
10時の体重
10時の体重
10時の体重
10時の体重

朝(5時半)ちょびっと水を飲んだだけで
仕事行って帰ってきてからの計測。

朝計ったらもっとあっただろうなー。

昨日は53.8kgだったし。

すこーしずつすこーしずつ
ちゃくちゃくと
増やしていく。。。

妊婦時代を除けば
大人になってから54Kgにはなっていなかったんだが。。。
この危機感の無さよ!

_| ̄|●





昨日の朝は守屋山
午後3時は鷲ヶ峰。
(その間はお昼寝とお昼ごはん)

山には登ってるよー。
でも
痩せないよー。


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2016年12月17日(土)
体重53.4kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
太陽柱(サンピラー)
太陽柱(サンピラー)
太陽柱(サンピラー)
太陽柱(サンピラー)
太陽柱(サンピラー)

今日はパートはお休みだったので
久々のお山です。
富士山が見える富士見の創造の森で日の出をゲットですよー。

日の出を待っていたら
あらあら
一筋の光が垂直にのぼってる☆

太陽柱(サンピラー)っていうんですって。

私は初めて見ました。

毎度毎度うまく写っていませんが
webで検索してもらえればもっと良い画像があるので
ご参考に。


どうも食欲中枢が壊れちゃっているようで
食べることをやめる気にならない日々が続いています

もう54Kgを超えてないとラッキーだな
と思って
体重計に乗っています
ダメじゃーん

今まで子供と同居していて
夕ご飯も残り物で済ませていたのに
今年度から旦那と二人だけなのに
作る量をたいして減らしていないというのが
絶対敗因の一つ。
一人分だけ作ればいいんだけど…

うーん
やる気は起きないのでした。



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2016年12月12日(月)
体重53.6kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
仕事してるよ♪
仕事してるよ♪

新しいことを覚えるのが大変〜
細かいところがみんな違って

????


早くいろいろ覚えられるといいなー



今日はじーちゃんの病棟が変わりました。
療養病棟です。
療養病棟って施設に似ている雰囲気の病棟。
お年寄ばかりだし。
みんな同じ食堂のようなところで
食事をしたりするらしい。

これはこのまま病院にしばらくいられるかなとちょっと期待していたけど
老健にも空きが出そう
空いたら動くことになる
すると3ヶ月で終了〜

そのあとだもんねー問題は。

どうなるのかな。。。。。





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2016年12月8日(木)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
どこまで増えていくのかなー
どこまで増えていくのかなー
どこまで増えていくのかなー
どこまで増えていくのかなー
どこまで増えていくのかなー

明日お誕生日なんですー

夜ご飯食べに行きますー

明後日ばーちゃんの一周忌でお昼御飯がまた大量ですー


こらこら
どうなるのこれ?






お仕事頑張ってます
怒られてます
さすが
ベテランさんは厳しいです
なかなかのとげレベルのお言葉です。
はじめの二日間は
他の人へのお言葉を聞いているだけでしたが
3日目はしっかり私に向かって降り注ぎました


でもはやく
給料分だけ仕事ができるようになるよう
頑張るよー。

o(*^▽^*)o~♪

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.4kg +3.5%
現在53.8kg 29.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   4 6
10 11 12 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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