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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年9月1日(月)
体重50.6kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

食べ始めると止まらない

土日はよろしくありません。

家族の昼食が足を引っ張るのです。

残ったら
食べる

それがだめなのよ。。。


それが呼び水になって
限りがなくなる…

ダメ人間だ。

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2014年8月31日(日)
体重50.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

塩分

20:25

朝も昼もご飯粒を食べてしまい
まずいなと思っていたところに

夕飯のローストポーク&付け合せの野菜が
大変塩辛く出来上がってしまった。

ご飯のおかずだから大丈夫と
家族は言ってくれたが
私がつまみ食いをした時点で
口の中がからくてからくて
水をがぶ飲みするくらい。。。。

これは明日の体重が
恐ろしいということではないでしょうか。

昼までの炭水化物+
夜の塩分&水分

Σ( ̄ロ ̄lll)







明日の体重計測の前に

言い訳をしている・・・・のでした。

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寝坊

07:55
体重50.2kg  体脂肪率26.5%

今朝は防災訓練だったのに
「今から避難を開始してください」の
放送で起きので
行けませんでした。。

こんなしみだらけの顔で
化粧もせずに
出掛けられないもん。
ずっと屋外にいなきゃいけないし。。

旦那一人参加でお願いしました。。
失敗。



ところで最近気になっている。

TVで長々と放送している
BBクリーム
そんなに染みを隠してくれるのかなぁ。

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2014年8月30日(土)
体重50.4kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

昨夜は
焼きメンチカツにしました。

朝の段階ではいろいろ食べるので
「昼は水分だけ」

誓い、

昼にもつい
かぼちゃやらチーズやら豆腐やら食べ過ぎてしまい
夜は食べない!

と心に決め

夕飯を作って


やっぱ食べている。

_| ̄|●


でも
メンチカツは
焼いたよ!オーブンで!

パン粉を焼いて衣につけて
オーブン使ったから
いつもより
ローカロリーだよ!



でも9時に食べてるんだよねぇ。。。

旦那なかなか帰ってこないし
息子寝てるし
(帰ってきてから寝こけてしまった)


今日はどうなるかな。

運動してないのがいけないなぁ
最近全然暑くないのに。

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2014年8月29日(金)
体重50.6kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

昨日も夕方つまみ食いの衝動が。

それと、9時過ぎに
夕食の残りのチキン南蛮が私を思いっきり誘ってくれて

更にあまりのおいしさに(自分で言うなって)
タルタルソースまで最後まで食べてしまい

更に更に新しくゆで卵をつぶしてマヨかけて食べてしまった。


それでいいのか?!


同期会まで
あと1週間だよ!!


_| ̄|●




着ていく服もないなー。

ま、いつものTシャツとスカートでいくんでしょう。。。

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2014年8月28日(木)
体重50.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

まぁまぁのところで粘れました。
でも今朝はもういろいろ食べてしまった。

昨日の残り物
お弁当残りもの
それにプラス
とうとうかぼちゃに手を出してしまった。

昨日じじばばの家にかぼちゃのてんぷらを差し入れたので
かぼちゃを切ってしまったのよね。
同期会が終わるまで
かぼちゃは切らずに我慢しようと思っていたけど
じじばばが昨日も買い物に行かないっていうから
夕飯の差し入れにメニューに困って
ばばの好物のかぼちゃ天を作ってしまったよ。

最近じじばばの家用ご飯作りもはじめてしまい
余計に
食べ物が増えてしまっている

時間もかかるしなー
_| ̄|●


でもまだ二人とも
自分でご飯食べられるし
トイレにも行けるから
まだ愚痴っていてはいかんな。。

これからだ。
本当に大変な日がいつかくる。。もんねー。
怖い怖い。
1年後か
2年後か
もっと後なのか
もっと早いのか

きゃーっ。

コメント(4)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.4kg +2.5%
現在54.8kg 28.5%
あと6.8kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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