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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年8月28日(木)
体重50.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

まぁまぁのところで粘れました。
でも今朝はもういろいろ食べてしまった。

昨日の残り物
お弁当残りもの
それにプラス
とうとうかぼちゃに手を出してしまった。

昨日じじばばの家にかぼちゃのてんぷらを差し入れたので
かぼちゃを切ってしまったのよね。
同期会が終わるまで
かぼちゃは切らずに我慢しようと思っていたけど
じじばばが昨日も買い物に行かないっていうから
夕飯の差し入れにメニューに困って
ばばの好物のかぼちゃ天を作ってしまったよ。

最近じじばばの家用ご飯作りもはじめてしまい
余計に
食べ物が増えてしまっている

時間もかかるしなー
_| ̄|●


でもまだ二人とも
自分でご飯食べられるし
トイレにも行けるから
まだ愚痴っていてはいかんな。。

これからだ。
本当に大変な日がいつかくる。。もんねー。
怖い怖い。
1年後か
2年後か
もっと後なのか
もっと早いのか

きゃーっ。

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2014年8月27日(水)
体重50.2kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。わーい。

嬉しいなっと。

でもね、おなかぱーんは変わらないの。


・・・・・・最近ブラの肩紐が落ちるんです。
┐(´・c_・` ;)┌ 

いつもと一緒
ない胸が
更になくなってきたようです。。。。。。

すっかすかの
Bカップ〜。
パッドがあるのに
すっかすか

(´・д・`)


この立派な太鼓腹の脂肪を
胸にあげたい。




昨日は夕飯は味見だけだったので
(量は少なくはないけれど)
減ったのかな☆

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2014年8月26日(火)
体重51.0kg   体脂肪率25.5%
消費カロリー 1,456 kcal

踏み台昇降最低10分

未記入

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○

カーヴィーやる

未記入

昨日は結局我慢ができず
いろいろ食べてしまったので
もっと増えてるのかと心配でしたが
良かったです。

野菜スープ
味噌汁
雑穀ご飯1/2杯
卵焼きの残り
スライスチーズ2枚
ゆで卵2個
ちくわ4本
夕飯のおかずのから揚げ5個
中華サラダ少し
他野菜…キャベツ・モロヘイヤ

ミルク入りコーヒー

食べたのはこんな感じでしょうか。

目標は
水モノだけなんですが
ついついついついつい



おなかがすいたら水を飲め!ですが
長時間外出しなければならないと
トイレに行かなくちゃいけなくて
それもちょっと無理。。。

今日は
既にお弁当の残りものを食べてしまったから
お昼まで水モノだけにしよう。

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2014年8月25日(月)
体重50.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

なんとか維持されてます。。

でも昨日も
ちくわ5本立て続けに食べてしまったし
夕飯は
ポテトサラダに
里芋の煮物

イモ攻撃をしてしまった。
勿論味見だけですが
他人より味見の分量は多いはず。

(−−;)

唯一頑張ってるのは
ほんとに
お菓子は食べてない!

♪o(・д・´*)9

そこだけだ。。


そしてかぼちゃを昨日もらったが
2週間後まで自分は食べないぞ、と
まだ切ってもいないこと。

頑張ってはいる。


しかし
運動はしない…。

やりなさいよ。

でも
いい加減白髪が伸びてきたから
染めないとなー。
運動してる暇ないなぁ?

(^"^;)

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2014年8月24日(日)
体重50.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

お久しぶりです。
50キロ台。


なーんにも見た目は変わりませんが
それでもちょっとうれしいなー♪


今日は月末になってきたので
いつもの地道なお仕事をしなくちゃ。
今月はチラシ少ないから4000円いかないかなぁ。。


あぁおなかすいた!
.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。



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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.2kg +2.5%
現在54.6kg 28.5%
あと6.6kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 10 11 12
13 14 15 16 18 19
20 21 22 23 24 26
27 28 29 30 31

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 53.3s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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