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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年8月26日(火)
体重51.0kg   体脂肪率25.5%
消費カロリー 1,456 kcal

踏み台昇降最低10分

未記入

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○

カーヴィーやる

未記入

昨日は結局我慢ができず
いろいろ食べてしまったので
もっと増えてるのかと心配でしたが
良かったです。

野菜スープ
味噌汁
雑穀ご飯1/2杯
卵焼きの残り
スライスチーズ2枚
ゆで卵2個
ちくわ4本
夕飯のおかずのから揚げ5個
中華サラダ少し
他野菜…キャベツ・モロヘイヤ

ミルク入りコーヒー

食べたのはこんな感じでしょうか。

目標は
水モノだけなんですが
ついついついついつい



おなかがすいたら水を飲め!ですが
長時間外出しなければならないと
トイレに行かなくちゃいけなくて
それもちょっと無理。。。

今日は
既にお弁当の残りものを食べてしまったから
お昼まで水モノだけにしよう。

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2014年8月25日(月)
体重50.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

なんとか維持されてます。。

でも昨日も
ちくわ5本立て続けに食べてしまったし
夕飯は
ポテトサラダに
里芋の煮物

イモ攻撃をしてしまった。
勿論味見だけですが
他人より味見の分量は多いはず。

(−−;)

唯一頑張ってるのは
ほんとに
お菓子は食べてない!

♪o(・д・´*)9

そこだけだ。。


そしてかぼちゃを昨日もらったが
2週間後まで自分は食べないぞ、と
まだ切ってもいないこと。

頑張ってはいる。


しかし
運動はしない…。

やりなさいよ。

でも
いい加減白髪が伸びてきたから
染めないとなー。
運動してる暇ないなぁ?

(^"^;)

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2014年8月24日(日)
体重50.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

お久しぶりです。
50キロ台。


なーんにも見た目は変わりませんが
それでもちょっとうれしいなー♪


今日は月末になってきたので
いつもの地道なお仕事をしなくちゃ。
今月はチラシ少ないから4000円いかないかなぁ。。


あぁおなかすいた!
.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。



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2014年8月23日(土)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

結局カーブスしか運動してない。。。

何かやらなきゃと思うのだけど
暑くて暑くて
なーんにも運動したくない。

今年の夏は
とうとう扇風機さえも出さずに終わりそうです。
というか
クーラーが無いんだって言いたいんです。

暑い中家で運動なんてできるか〜い!

(去年はやってたのに…)


楽で
お腹が凹む運動教えてください。
(ヤル気あるのかー?!)






さて。
行くか。
じじハウス。
(;-_-) =3
(もちろんクーラーなしです)

ε=ε=ε=ε=ε=┏( >_<)┛  

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2014年8月22日(金)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

今月初めの旅行の写真を見てしまった。

トップスは黒だし
それほど広がらないスカートだと思っていつも着てたんですが
写真を撮ると
現実ってみえるのね…。

おなかぱーんがしっかりと。

写真撮る時くらいおなか凹ませなさいよ!


…?あれ?

凹ませた写真もあるはずなのに??


_| ̄|●

凹ませてもたいして変わらないじゃん。。。。





今日は9時からばーちゃん病院
午後はじーちゃんの送り迎え

そして息子Aの旅立ち〜。
忙しいよ。

あと20分でスープ飲んで
洗濯物干し終わって
化粧しなければ。

それなのにPCやってるなんてあほだ。。。。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.2kg +2.5%
現在54.6kg 28.5%
あと6.6kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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