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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年10月16日(日)
体重53.2kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
青ナギ(立場岳を超えて)
青ナギ(立場岳を超えて)
青ナギ(立場岳を超えて)
青ナギ(立場岳を超えて)
青ナギ(立場岳を超えて)

お天気がまたよろしい♪
もったいないからお山に行く。
でも行ったことのないところへ行きたい旦那…

立場岳は八ヶ岳連峰の一部ですが
そこを通って
ほかのメジャーな山から見下ろせる崖(?)「青ナギ」へ。

阿弥陀と権現が近くに見えて景色のよいところでした〜


だけど
直登1時間半はきつい
たった1時間半なのに延々と淡々と急坂を登るのみ。

「またリピートする?」って聞かれたけど
うーん
硫黄岳とかのほうが楽しい。。。

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2016年10月15日(土)
体重53.0kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
朝は車山 夕方は二子山
朝は車山 夕方は二子山
朝は車山 夕方は二子山
朝は車山 夕方は二子山

久々のきれいな富士山のシルエット
土曜日だったので
早朝から県外車がたくさん。
久々の晴れですしね☆

車山は霜柱ができていました。
まだ10月なのにねー。


午後は二子山
2時過ぎに家を出て登り始めは3時前。
登山口がすでに2093mもあるので
頂上が2224mであってもすぐ登れちゃうお山です。

旦那様が昼間仕事だったので
朝と午後に分けた日でした。
なんといっても久々のお天気でしたから
無駄にはできない〜


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2016年10月12日(水)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
痩せる予定がない…
痩せる予定がない…

全然痩せる予定が立ちません

食べることが止まらないし
酒量も増えた。


(;-_-) =3

















じーさま
ここ2.3週間で
坂道を転げ落ちるようです。

ヘルパーさんをお願いするきっかけとなった
お風呂から出られなくなった事件

デイサービスの準備ができなくなってきたり
歩くのが本当にゆっくりになり
トイレに間に合わなくなることが
ほぼ毎日になり
リハパンを使うようになり
さらに
転ぶことが増え
月曜日は流血

お着替えは手伝いが必要になり
食事や水分はとろみがどんどん固形に近くなって
薬もどんどん飲みづらくなってくるし
嚥下障害が悪化の一途

むくみもひどくなって
明日も医者だー

昨日も今日も医者だったよー

今日なんて
整形に行ったんだけど
「注射も打ってくれないなら来てもしょうがない」とか
文句言ってました
でも

老化現象に効く注射はないよー



(ノ_-;)


夜は9時半までいましたが
帰ってきてから飲む私。
酒量が増えるってもんです

じゃぁおつまみをやめましょーといいたいんだけど
そういうわけにはいかないんだっ

||||||||||||||(_ _。)


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2016年10月11日(火)
体重52.8kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
ご無沙汰で八ヶ岳
ご無沙汰で八ヶ岳
ご無沙汰で八ヶ岳
ご無沙汰で八ヶ岳
ご無沙汰で八ヶ岳

書き込みもご無沙汰でございました…。

増量し過ぎて
怖すぎて
かけなかったという理由もあり。。。





10日は久々に晴れたので
八ヶ岳に行ってきました。
唐沢鉱泉から遠回りして天狗岳。
なんで遠回り〜って
旦那がもう登りつくしているので普段使わない道を通るくらいしか楽しみがないからです。



唐沢鉱泉〜渋の湯〜高見石〜東天狗岳〜黒百合ヒュッテ〜唐沢鉱泉


旦那がタイムラプスにはまっているので
いつになく長い休憩を何回かとって
7時歩き始めの2時20分終了。

まぁまぁの運動?
一回転んだけど。

それでやっと普段の多めの体重になりました。


書き込みのないあいだ
どれだけ多かったかは
秘密です。。。





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2016年10月5日(水)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
階段いっぱい
階段いっぱい
階段いっぱい

今朝は風が強かったので
旦那はタイムラプスを撮りたいとのこと

いつものお山は一人で直登して
私にはいつもの道をゆっくりおいで〜と言われたのでした。

直登コースはいつも下りに使ってる道だけど
急坂だし障害物もいっぱいだし
旦那のペースではついていけないのでとりあえずはいつもの登りを選択。

しかーし
負けず嫌いなので
ちょっとでも速く登るために
途中から(これも下りに使っている)階段コースを選択。

634段。。。

数えちゃいました。

下りは駆け降りるから数える暇はないけど
上る時はなにかしなければ飽きちゃう!

プラス最後の展望台への階段73段。

(;-_-) =3

展望台についたら
カメラさんが一人でカシャカシャ言っていました。

旦那はいませんでした。

いつもの道を迎えに下ったのね
!!(゚ロ゚ノ)ノ

〜残念でした〜
私は違う道を登っちゃったよ。



しょーがありません。
(^"^;)




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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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