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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年11月22日(土)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
本日は日向山
本日は日向山
本日は日向山
本日は日向山
本日は日向山

晴れ♪ということで
先週の隣の日向山へgo!

数年前の台風で登山道の状態がちょっと悪くなって
下りは通行禁止になっている急な道を登ることに。

ザクザク1時間登って頂上。
頂上で写真撮ったりお昼を食べたりゆっくりしたあとは
別の道を走りおりて30分。
走ると太もも筋にキます…。
明日は筋肉痛かな。

食べているから痩せないけど
頑張った感はあります!


日向山は白い山です。
山の上だけ雲が出てしまったので残念ですが
そうはいっても
美しい山。

富士山も見えたから
写真撮りました♪

コメント(3)

2014年11月21日(金)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2014年11月20日(木)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

空腹を感じること!

未記入

平日はカーブス

○

息子の家賃振込みにATMに行ったら
今日に限って
工事のため休み。。。。

そんなことってあるの。。。

地元の銀行じゃないから
うちの市には1カ所しかないのに。。

コメント(0)

2014年11月19日(水)
体重51.4kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2014年11月18日(火)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.2kg +1.5%
現在54.6kg 27.5%
あと6.6kg あと4.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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