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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2017年1月7日(土)
体重53.4kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
もうちょっと
もうちょっと
もうちょっと
もうちょっと
もうちょっと

連休明けたらダイエットする予定ってことで。

まだ息子@が帰らないし。。。

Aの授業は4日から始まっているのに
@はまだ始まらないそう。

明日の夜には帰るのかな??

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2017年1月1日(日)
体重54.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
初日の出。でも大増量はめでたくはない。。
初日の出。でも大増量はめでたくはない。。
初日の出。でも大増量はめでたくはない。。
初日の出。でも大増量はめでたくはない。。

言い訳はできないですっっ。






今年は清里のまきば牧場近辺へ家族4人そろっていきました。
雲もほとんどないさわやかな日の出でした。

振り返ると4人の影ができてたり
日が出る前は後ろの八ヶ岳はピンクに染まっていたり

勿論富士山はきれいだし


年末年始
殆ど何にもしませんが
良いお天気で何より。


明朝からまたパートです〜。
頑張ります。



ダイエットも
いい加減やろうと思います。
(中旬ごろから??)
体も顔も重いです。
(;-_-) =3

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2016年12月21日(水)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

お休み

09:22
お休み
お休み

今日はパートはお休みです。

久々の朝の裏山ハーフコースです。

富士山のシルエットがきれい♪
お日様が出る前に帰りました。





数か月前だったら「まずい!」と焦っている体重なのに
今朝は
「わ♪ラッキー♪」です。


おなかすいたなー。
仕事に行ってないと
空腹が気になります。

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2016年12月19日(月)
体重53.4kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
10時の体重
10時の体重
10時の体重
10時の体重
10時の体重
10時の体重

朝(5時半)ちょびっと水を飲んだだけで
仕事行って帰ってきてからの計測。

朝計ったらもっとあっただろうなー。

昨日は53.8kgだったし。

すこーしずつすこーしずつ
ちゃくちゃくと
増やしていく。。。

妊婦時代を除けば
大人になってから54Kgにはなっていなかったんだが。。。
この危機感の無さよ!

_| ̄|●





昨日の朝は守屋山
午後3時は鷲ヶ峰。
(その間はお昼寝とお昼ごはん)

山には登ってるよー。
でも
痩せないよー。


コメント(0)

2016年12月17日(土)
体重53.4kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
太陽柱(サンピラー)
太陽柱(サンピラー)
太陽柱(サンピラー)
太陽柱(サンピラー)
太陽柱(サンピラー)

今日はパートはお休みだったので
久々のお山です。
富士山が見える富士見の創造の森で日の出をゲットですよー。

日の出を待っていたら
あらあら
一筋の光が垂直にのぼってる☆

太陽柱(サンピラー)っていうんですって。

私は初めて見ました。

毎度毎度うまく写っていませんが
webで検索してもらえればもっと良い画像があるので
ご参考に。


どうも食欲中枢が壊れちゃっているようで
食べることをやめる気にならない日々が続いています

もう54Kgを超えてないとラッキーだな
と思って
体重計に乗っています
ダメじゃーん

今まで子供と同居していて
夕ご飯も残り物で済ませていたのに
今年度から旦那と二人だけなのに
作る量をたいして減らしていないというのが
絶対敗因の一つ。
一人分だけ作ればいいんだけど…

うーん
やる気は起きないのでした。



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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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