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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2014年11月28日(金)
体重51.4kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

ケーキ

08:29

今日はケーキ焼きます!

だらだらしないでスポンジ早く始めないとね。。




クリームコロッケは
オーブントースターで焼いてもおいしかった♪
実は朝も一個焼いた。
まだ2個残ってるけどどーしよーかなー♪

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2014年11月27日(木)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

空腹を感じること!

未記入

平日はカーブス

○

明日はまた食べたり飲んだりするので
今日はなるべく控えよう。




でも牛乳たくさんもらったので
今夜はクリームコロッケ作っちゃうんだよね。

超高カロリー商品ですねぇ。
自分の分だけ焼こうかな。





月一のお仕事期間。
てくてく歩くよ!

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2014年11月26日(水)
体重51.8kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

残念ながら(?)
今日は月1のケーキの日。

食べに行く日。です。

ケーキ食べる日はいっぱいある。。
明後日息子Aの誕生日でケーキ焼いてくれって言われてるし
その2日後はばーちゃんの誕生日だし。

この期間はまずいんですよね。
来月は自分誕生日だし

家でも誕生日するけど
外食も行くし
クリスマスあるし
息子@が帰省したら
2か月遅れの誕生日ケーキ焼く約束してるし
そのまま大晦日、正月に突入だものね。

恐ろしいことになりそうです。



昨日はまぁまぁ頑張りました。
お酒飲まなかったし。
朝昼は野菜中心。
しかしちくわ4本と寝る前の肉はダメだったか。

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2014年11月25日(火)
体重52.6kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

久々にここまできました。

しょーがないので
今日から3日禁酒。
それと、今日は炭水化物なし&塩分カット


あぁ
これはダメな流れだ。。。


コメント(0)

2014年11月24日(月)
体重52.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

柿ピーとビールとか
モンブランとか
コンビニサンドイッチとか

まぁ
そのようなもので
増えているんでしょうかね〜。

ちぇっ。

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +3%
現在55.0kg 29.0%
あと7kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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