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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年6月1日(月)
体重50.2kg   体脂肪率22.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

今日は出が遅れて
10時15分発の12時20分着。

カーブスは午後ということになりました。

ジーンズやめて短パン(3/4くらいだけど)にしました。
それにしても
顔が痛い。

日焼け止め塗っていてもやっぱり焼けてるみたい。
シミは化粧じゃカバーできないレベルだし

シミに悩みながら
ジョギング始めるなんて
相反する行為だなぁ。。。。

おまけに胸もなくなるしなー。


何で走ってるんだろう?







食べてるからか。

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2015年5月31日(日)
体重50.4kg   体脂肪率21.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
今日は立岩(群馬県…)
今日は立岩(群馬県…)
今日は立岩(群馬県…)
今日は立岩(群馬県…)
今日は立岩(群馬県…)

あれー。
また増えてますね。

(´・д・`)

さて、今日はどこの山かなー?
また佐久市に行って帰りにケーキ♪って言ってたので
佐久の山なんだーと思っていたら
車で細い山道を延々と登り、峠を越え、
狭い集落を通過し…群馬県南牧村…

県外ですか!
!!(゚ロ゚ノ)ノ

登山開始は11時19分。
「立岩」1265mに登る…。
(写真一枚目)
始めは足元もよく、ただ登るだけだったけれど
今までの中で一番の鎖場出現。
鎖場も今までいろいろ通ったけれど、鎖なんてなくても余裕だわ♪
というようなところが多いのです。
でも今日の鎖場は「必要」
マジで危ないし落石の危険はあるし、という鎖場でした。。
登りよりもやはりくだりが危険な場所でした。
無事に13時50分ごろ車に戻れました。

でもそれでは終わらず、おまけにそばの
千ヶ滝を観に、下りて、登る。

そのあとは三段の滝を観に40分ほど。
(近いと思ったらしっかり山を登った先の滝でした…)

帰路についたのは15時15分ごろ。
帰宅は18時過ぎ。。
(ケーキは買って帰りましたけどね)

今日もしっかり運動&食べました。
そして疲れました。。。。


こんな時間ですが
これからモンブラン食べます!!
.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。

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2015年5月30日(土)
体重49.8kg   体脂肪率22.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
朝の霧ヶ峰
朝の霧ヶ峰
朝の霧ヶ峰
朝の霧ヶ峰

たまには旦那の朝のお山コースにおつきあいをしてみる?と言われて…
4時半に起こされた。
(昨日一時半まで起きてたのになー)

もう十分明るくて
霧ヶ峰にgo!

踊り場湿原1周コースかと思ったら
半分まで行ったら全く別の道に曲がられてしまいました。。。

始めは道だったのに
だんだん、「これってもしかして雨の時は川?」みたいな道になり
足は草露でびっしょりだし
そのうち
「あれ?とうとう獣道?」
になり
更には何もなくなってしまいましたとさ。。。


笹の急坂を登ってガードレールに辿り着けた時にはホッとしました。。
旦那に言わせれば方角から車道があるのは間違いなかったらしいけど…こういうのは嫌。。。

車道に出てからは眺めも良いし
足元もアスファルトで転ぶ心配ないし
ジョギングで楽しく帰ってこれましたが☆

車に戻ったのは7時ちょっと前。
2時間弱の山歩き&ジョグでした。

今日は久々に富士山も北アルプスもきれいに見えました。
この季節は霞んでしまいがちなんですがよかったです。

朝早いのに車のオフ会らしい団体や、カメラ好きなひとたちがいて、さすが都会の人は遊びにも力が入ってるなーと思いました。
何時起きで来てるんだろ?

昨日はビールふた缶開けたし、おつまみも食べ続けたので
実は朝は50.4kgでした。
49.8は山帰りの数字です。。。
それでも一キロ増でした。。

_| ̄|●

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2015年5月29日(金)
体重48.8kg   体脂肪率22.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

ランチにお出かけでした。

ピザにパスタに食べ放題のサラダ〜。
勿論デザート付き。

運動しないとね。。。


スポーツ用品店にウエアの下見に行きましたが
あんなビッチリしたタイツ(?)

短いスカートやパンツはちょっと…無理かも。

もうちょっとリサーチしてから買おう。。


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2015年5月28日(木)
体重48.4kg   体脂肪率23.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

調子に乗って本日もGO!

始まりは9時55分。
12時2分着。

今日は一番つらかったかも。
なんでこんなことやってるんだろう?
こういうのってMだよね!
そんなこと思いながらスローなスローなジョギングでした。
連続1キロくらい歩いちゃったし。。
(いつもはもうちょっとちょびちょびなんですが)

シャワー浴びる暇はなく、全身お着替えしただけで
カーブスに行ってストレッチがてらの器具使用。

ジーンズで走るのはいまいちです。
お洒落な格好で走るおねーさんやおばさまもすれ違いますが
かっこうに気合が入ると
たらたらジョギングしてるのがかっこ悪く思われちゃいそうで
悩み中です。

そうそう
昨日は凄い格好の人とすれ違いました。
全身黒づくめで
肌は全く見えませんでした!
サングラス、手袋はもちろん
顔も完全ガード。
で、ポールウォーキング。

ここまでやらなければ
美しさは手に入らないのね!!

感動!

…私には無理ですけどね。
長袖を着て走るのすら
悩み中なのですから。。。

タンクトップと短パンで走りたいくらいです!
(日焼けと太ももが問題)


ご報告。
胸が
胸が
微乳になっちゃいましたーーーーーーーーーーーー。

やっぱりか。

走るのはてきめんか。。。


なんで
おなかは凹まないんだ?

胸はなんでなくなるんだ?



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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-0.8kg -1%
現在51.6kg 25.0%
あと1.6kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

リカ
41歳 女性 
159.6cm 51.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
48歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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