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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年5月8日(金)
体重48.6kg   体脂肪率21.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

×

夜は炭水化物抜き

×

今日は結婚記念日なので

飲んで食べてきます!

♪o(・д・´*)9


最近ちょっと下降気味なので惜しいけど



いいことにしよー。





さーて
今からじじハウスに夕食持って行って
湿布を8枚貼ってくる。

「今夜はmilkは出かけるからじじの次男坊に、
(風呂の後のいつもの時間に)
 貼りに来てもらう?」

って聞いたら

「風呂には入らなくていい。milkが出かける前に貼ってくれや」

。。。
だと。。。


息子に頼めよ。。。。。。。
たまには嫁は使わないでくれよぉぉぉ。



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2015年5月7日(木)
体重48.4kg   体脂肪率22.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

今日はやることがいっぱい。
テキパキやることを終わらせていかなくちゃ!

コメント(0)

2015年5月6日(水)
体重48.4kg   体脂肪率22.0%

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○
今日は薄曇りだけど
今日は薄曇りだけど

また美ヶ原です。

美ヶ原側から茶臼山頂上へ。
どれだけ下るのかびびっていましたが
実際はそれほどでもなく
高原内の牧場を延々と突っ切り
(牛の乾燥したブツを踏まないように注意しながら)
すこしガレを下りて
一気に登って頂上〜♪

本日も余裕の山歩き♪

でもGW中に頑張りすぎたからか
帰りの車は爆睡。
家に到着しても部屋に倒れこんで1時間ほどそのまま爆睡。



ウォーキングは正味80分ほどでした。





明日は平日。
じーさま病院に連れて行かなきゃ。

明日は内科
次の月曜日は泌尿器科
水曜日は整形外科
その上まだ皮膚科にも行きたいって。

えーっと。
どこへ行ってもお医者さんに打つ手はないですけど。。
内科の薬の一部だけは必要だけどね。。
(2/14種類くらいかな。。。)

コメント(0)

2015年5月5日(火)
体重48.8kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

×

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○

お昼前には思いっきり晴れた!

23:35
体重48.8kg  体脂肪率22.5%
お昼前には思いっきり晴れた!
お昼前には思いっきり晴れた!
お昼前には思いっきり晴れた!
お昼前には思いっきり晴れた!

こちらも晴れました!

最高の青空になりました。
となると
お出かけです。

美ヶ原高原へGO.
いつも行っている茶臼山や三峰山の登り口から車で15分もかからないので意外に近い。
それでも車で1時間弱なんだけど。

駐車場から美しの塔・電波塔・王ヶ頭・王ヶ鼻へ。
そのあとは一応牛伏山も軽く登って
所要時間3時間15分ほど?
途中45分くらい遊んだので
2時間半ほど歩きました。

美ヶ原はさすがに観光地です。
お客さんがいっぱい。

景色もとっても良いところです。
空も青いし、文句なしのハイキング?でした。

コメント(0)

今日はどうするのかなー

09:15
体重48.8kg  体脂肪率22.5%

天気が良くないと
旦那の「山熱」が低下する。

今日は何するのかなー?

コメント(2)

2015年5月4日(月)
体重48.6kg   体脂肪率23.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

未記入

雨予定だったのに
ぱらぱら程度だったので
今日は草取り。

目がかゆいよー。
何のアレルギーかなー。
鼻もかゆいよー。
。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。


昨日の夜は良い子で
酵素ジュースと
餃子一個だけにしたからか
減ってた♪

今日はおやつはそれなりに食べてるけど
夜は頑張れますように。。

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-1kg -2.5%
現在51.4kg 23.5%
あと1.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
16 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.1s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
48歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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