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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年1月9日(金)
体重51.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

うーん

10:07

昨日の夜も

飲食しちゃったんです。


この体重じゃ
やっぱりカーブスの計測はできたら断りたい。

お昼はランチ行くし
時間ないし。

(^"^;)

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2015年1月8日(木)
体重51.6kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

昨夜はギョーザ作ってしまいました。
一昨日のテレビに触発されて
胡椒たっぷりの酢につけて食べるというのをやってみたら
新しい感じがして
止まらなくなって
爆食い。

_| ̄|●


息子がたくさん食べなくて残ってたことを
言い訳にしちゃダメですか。。。


おいしいものは食べてはいけない。

食べ始めてはいけない。です。

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2015年1月7日(水)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

昨日は初カーブス&10分踏み台。

息子Aに
「せめて俺と同じ体重を目指せ」と言われたので
頑張ることにする。

おちびさんの息子は165.5cmで50.6kgなの。

「俺前より体重減った♪」とかいうので
「いや、高校生男子としては筋肉つけて体重増やすものではないのか?」といってやったのだが
彼は昔から背を伸ばしたいとも、筋肉つけたいとも言わない。

顔も性格も硬派(よく言えば)のに。
(関係ないか〜☆)



食事は
夜、食べずにビールだけのもうかな、と出してきたが
テーブルに置いてから
…片付けた。

野菜ジュースと炭酸だけにした。

でも転寝のあとの魔の時間帯に
ちくわ3本とハムと肉を一切れ食べてしまった。
真夜中なのに。。

眠いとダメだ。



でも今日も野菜ジュース基本にがんばろー。

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2015年1月6日(火)
体重52.6kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

大きいことは言わない。

とりあえず
今日は食べるのを極力我慢してみる!

いまのところ

コーヒー2杯
味噌汁1杯
ぶどう一粒



ゆで卵は3個あるので
これは食べてもいいことにする。
ご飯も一口残ってるけどどうしようかな。

野菜スープ煮るのは面倒なので
とりあえずは野菜ジュース買ってこよう。
私はキリンの野菜ジュースが好き☆

そして今朝は久々に計測したよ。
(カーブス計測は今月もお断りしたいけど)

上から
TB 85.5cm
UB 75.2cm
最短距離 74.3cm
ゴム跡ライン 75.5cm
臍まわり 85.0cm
T腹 88.0cm
お尻 87.5cm


毎度のことながら
ウエストはどこなのでしょうか。
この腹の肉、いえ
脂をどこかへ捨ててきたい。

いつも言ってるけど
せめて胸があれば
相対的に腹も気にならないかもしれないのに。。。。

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2015年1月5日(月)
体重52.2kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

息子@がまだ帰らないので
今夜も正月気分で

お酒飲むのよね☆
(息子は飲まない。今どきの19歳は真面目だね)


明日帰っちゃうのかなー。
明後日は補講があるらしいから。
やっぱり淋しいなー。





私の体は運動もせず甘やかされ
いつまでこのままなのでしょう?


金曜日はランチだし。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

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57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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