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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年3月29日(日)
体重50.4kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

未記入

減らないということは
この食生活が「維持するレベル」だということ。


一食ほぼ抜きじゃない?

太らない人ってこんなに食べないんだね。
そう考えれば
自分がたぷたぷするのは当たり前か。



食べる以外の楽しみや
ストレス解消方法があるんですね…


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2015年3月28日(土)
体重50.2kg   体脂肪率24.0%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

×

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

未記入

下痢…

21:17

このダイエット

下痢で困るんです。


飲み始めて4日頃からどんどん下痢化してきて
いまじゃ殆ど水様○でございます。

お出かけできない。

土日は分量減らすことにしました。


水様○も困るけど
おなか痛くなるのも不快だし。


薬屋じゃぁ
他に下痢になるような人はいないみたいなことを言っていたけど
(そんな成分は入ってないとか)
でも明らかに
私には影響してる。


(;-_-) =3


おなか凹めば
我慢するけど…
凹みませんね。


v(・ω´・+)







今日はウォーキングというよりも
お散歩1時間
ザゼンソウの群生を観てきました。
とても地味な花なので
きれいかって言われると微妙
サツマイモが枯草の中に刺さってる、という感じでしょうか。
でも希少ではあると思います。

こちらは
まだ
梅も桜も咲いてません☆

コメント(0)

2015年3月27日(金)
体重50.4kg   体脂肪率24.0%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

未記入

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○

昨日のカウンセリングですが

増えた分は3日で戻せと。

…?
どうやって?

酵素ジュースを一日2回にするとか…だってさ。


旅行に行く前49.8kgの最低記録が出てるので
昨日の50.2kgではだめだそうで



えー
えーえー

とはいってもこの食べたい地獄の私が
ジュース2回になんてできませんよ。


無理ですがな。


はじめの無料相談の時に
(ってその日にもう買わされてるんだけど)
そこらへんで売ってる置き換え食批判してたけど
変わらないじゃない?って思うわ。

置き換え食は必要な栄養素を摂取するけど
カロリーは減らすってやつで
このアーユルベーダダイエットは
食事の代わりに「脂肪を燃焼する効果のある酵素」を摂取する
というものなんだそうだけど

?????

ほんとかね??

置き換えプロテインダイエットよりカロリー少ないし
間食を禁止するから
(空腹時間を大事にするっていう考えで)
こっちのほうがきつい。。


まぁ
こっそり間食したけど。
今日はバナナチップス6枚食べたし
今キャベツ齧っちゃったー。

正直にカウンセリングの時に言えないや。
(−−;)

夕飯のつまみ食いも禁止だし。ってこれも無理でしょ。
わりとしっかり味見しないと味がばらついちゃって
先週は2回家族にダメ出しを食らいました。
塩分が多いとかね・・・
ちょっと食べたってわからないよ
おなかすいてりゃ何でもおいしく感じちゃうし

味がたりないほうはあとでしょうゆでもかけてもらえばいいかって

微妙な夕食を提供するダメ妻状態。


はぁぁぁ。

まぁ
もうちょっと頑張るけど。
お金かかってるし。

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2015年3月26日(木)
体重50.2kg   体脂肪率24.5%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○
食べたいの。
食べたいの。
食べたいの。

(;-_-) =3

好きなものを食べなくて何が幸せなのー?!

なんて一日中思う自分がおります。




今日も旦那は平日の朝だって言うのに
3時45分に家を出て写真を撮りに。
天の川がきれいに撮れるんだって。。。

携帯じゃ星は写らないので
日の出の写真を撮ってきてくれました。
(もちろん自分はちゃんとデジカメで星は撮っている)


今日の夜一緒に星みにいこーとか言われたけど
眠いよー。
旦那は普段9時に寝て4時半ごろ起きるけど
私は12時半ごろに寝て6時に起きるんだい。
生活時間が違うんだから〜。

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2015年3月25日(水)
体重50.4kg   体脂肪率24.0%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○

うーん。

おなかすいたな。


結局ナッツにまた手を出してしまっている。。


これが減らない原因か。


明日は薬屋に行く日なのに。


お金かけてるのに根性が出ない。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1kg +1%
現在53.4kg 27.0%
あと3.4kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 4
18
27 28 29
30

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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