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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年3月6日(金)
体重52.8kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

今日からダイエットということになりました。

しかし昨日カーブスでも、相談員さんのところでも計測したんだけれど
さすがに体脂肪率も体年齢もほぼ同じってことがびっくり。

昼食前と昼食後なんですけどねー。

ちなみに11月は体年齢は41歳だったのですが
昨日はどちらも46歳さっ。

体重増えればこんなものよ。

サイズは…
・・・
忙しいのであとで書く!

ひどいもんじゃ。

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2015年3月5日(木)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

空腹を感じること!

未記入

平日はカーブス

○

散財

16:29

ちょっと散財することに。

これで痩せなかったら??

根性がないだけか。。。。


間食をやめて
夕食を置き換えます。


明日ランチの日なので
明日の夜から頑張ります。

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2015年3月4日(水)
体重52.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

意を決して
明日はちょっと相談に。。。

このままではまずいのですが
全くやる気が出なくって…

現状打開するかしないか
このままいくのか

相談。

眠い〜。

コメント(0)

2015年3月3日(火)
体重52.8kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

定着しました。。。

コメント(0)

2015年3月2日(月)
体重52.8kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

今更だけど書いとく。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 14 15 16
17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 57.8s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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