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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年4月26日(日)
体重49.0kg   体脂肪率24.0%

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

×

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

×

夜は炭水化物抜き

×

お散歩

00:00
お散歩
お散歩
お散歩
お散歩

本日は日曜日だったので
配りもののお仕事はちょっとお休み。

旦那と山のお散歩です。

霧ヶ峰周辺のカシガリ山まで往復。
1616mの低い山なので
登山口(?)から下って行ってちょいと登る、というような
ピクニックコースでしょうか。

往復で90分ほど歩きました。


それをいいことに
お昼はローソンのパンを買って行ったのだけど
実はポテチも買っていました。
(^"^;)
エビマヨネーズマスタード味(だっけ)
うまーい。


帰りに
コンビニで
一軒目でプリンを
2軒目でとろりんシューをゲットし
車中でいただきました。。。

ダイエットになってなーい。

あーあ。
明日は増量だ。

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2015年4月25日(土)
体重49.0kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

○

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○

大反省会

お菓子祭り開催中

昨日はケーキ食べに行ったし



せっかくのダイエット補助食品も
食べてりゃー効果ないよー
お金無駄遣いだよー


_| ̄|●






また月末です。
睡眠時間を削って広告挟み

午後は配りもののお仕事いくぞー。

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2015年4月24日(金)
体重48.8kg   体脂肪率23.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

コメント(0)

2015年4月23日(木)
体重49.0kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

○

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○
(;-_-) =3
(;-_-) =3
(;-_-) =3
(;-_-) =3

昨日は銀行へ行く用があったので
歩いていきました。
ついでに
桜の開花状況チェック。
80分ほどウォーキングしました。

でも一番満開だと思われた先週末、日曜日に雨が降ってしまったので結局もう散りかけ。。。

残念。

山の地域だから
上に登って行けばGWまで楽しめますが
下界はそろそろ終わりに向かっています。


桜もですが
春はいろいろな花が咲いてウォーキングも楽しいです。
雪柳の色違い?
薄い桃色のものがあって
びっくり。
白と桃色と二株ならんで咲いていました。


なーんて
頑張って歩いてるのに
食べてるからさー

減らないわけ。

指導員さんに何言われるだろう。

何か買えって言われそうだ。
でもお金ないことは伝えてあるから…。

( ̄〜 ̄;)

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2015年4月22日(水)
体重49.2kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○

あまいあまい


(*¨)(*..)(*¨)(*..)


おなかを思いっきりもんでました
私は皮下脂肪タイプ
あざができるくらい
ねじり引っ張りつぶしてきましたが

最近とてもやわらかくなった気がしてたのね

昨日なんとなく、馬跳びの態勢になってみたら

腹がたるーーーーーーーーーーーんと



これはもしかして

皮がのびてしまっている!!!!

急いでネットで調べたけど
たるんだ皮はどうしようもないそうだ。

ヽ(ヽ>ω<)いやん

これはもう
これ以上引っ張っちゃダメってことね?

この腹の脂(にく)は
下手に触っちゃダメってことね?

もう日頃からおなかに力を入れて
引っ込める態勢を維持することを考えなくてはいけないということね?





無理だ。。。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1kg +1.5%
現在53.4kg 27.5%
あと3.4kg あと2.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 4
18
25 26 27 28 29
30

 

rion
女性 
158.0cm 54.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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