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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年3月21日(土)
体重49.8kg   体脂肪率24.5%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

未記入

例の酵素ジュース飲み始めて4日位から
軟便化し
特にここ4日位は下痢状態でした。

というわけで

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。


おおー。
久々の50キロ割り。


しかし昨夜から
この酵素系ストップしてます。
今日から一泊旅行だからです。
下痢じゃ
車に乗れません。

あぁ
全く維持することなく
夢のまた夢となるこの数字。

食べるしね!

明日の夜何キロ増やして帰宅するのでしょうか。


残念だわー。

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2015年3月20日(金)
体重50.4kg   体脂肪率24.5%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○
ミックスナッツ

ばー様が買ってきてくれたんだけど
(正しくはきれいだから買った。
歯が無いから食べられないから持って行ってと。)

コストコが輸入している
1.13kg入りのミックスナッツ

4日間我慢してたけど
ついに食べてしまった



一つ食べたら
止まらない

_| ̄|●


そして行き着いた答えは

「日本のナッツのほうが数倍おいしい」


まぁ
相当食べましたが
もういらないです。
えぐいし塩もきつい。

これで
もうこのミックスナッツに誘惑されることはないでしょう。


チョコレートであろうと
何であろうと
概して
メイドインジャパンのものほうが
おいしい。
(まぁ例外はあるけど)

日本に生まれてよかった〜♪



ダイエットには不向きだけど。



明日と明後日は旅行♪
と言っても観光する場所も思いつかないので
早めに行って息子@の部屋を片付けて
それから知多半島に向かうのだ。

食い倒れか?!

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。



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2015年3月19日(木)
体重50.4kg   体脂肪率24.5%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○

昨日は頑張って歩いたんですが
ちょっと下痢気味だったのも理由の一つ?
お昼過ぎにはやる気がゼロになり
カーブスの運動も流してこなしてしまったし

午後の動きも停滞。。

腹筋やる気になれませんでした。。。

睡眠不足かな。



そして
朝、昼しっかり食べてるのに
「もっと食べたい欲求」が出てきてしまって

うーん

そろそろ

あやうい?

(−−;)

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2015年3月18日(水)
体重50.8kg   体脂肪率24.5%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○

今朝は旦那が5時半発で
息子Aの起床時間が6時半だったので

いろいろこたつで悩んだけど
抜け出て
朝から30分歩いてきた〜。

がんばれがんばれ!


昔は毎日朝歩いていたのに
息子たちがお弁当生活になってからは
全然歩かなくなっちゃって。。

ただいま疲れております。

(*'ー'*)










昨日はじーちゃんハウスの草取りやら
庭のお手入れを2時間ほどやってきました。
日曜日に
「milkがきて剪定やってくれればいいなぁと思ってた。」
とか
じーちゃんにつぶやかれちゃったので。。。

なんで私なのよ
貴方には二人も息子がいるでしょ〜

(;-_-) =3

特にあなたの息子Aには
お金だしてるじゃないのよー
甘やかしてるじゃないのー



息子@夫婦には面倒を見てもらって
反対に
息子A夫婦の面倒を見てやって
自分たちの存在意義を確認してるんですよね。

ふーんだ。

いつものことだ。

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2015年3月17日(火)
体重50.8kg   体脂肪率24.5%

踏み台昇降最低10分

○

夜は炭水化物抜き

○

空腹を感じること!

○

平日はカーブス

○

今週はちょっと減ってもらって
週末の旅行の食い倒れに備えよう…


はい

甘かったです


戻ってるわー。
先週の素敵な減量はどこへ行ったのでしょう。


結局
こんなもんなのさ〜。


昨日は踏み台40分
腹筋系
ちょこっとやってみましたが
やっぱり腹筋はつらい。。
(もともと普通の起き上がる腹筋は一度もできない)

しかしやらねば

この腹を
なんとか・・・

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 4 5 6 7 8 9
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17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 53.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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