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日記

2017年7月19日(水)
体重54.4kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
これでも少ないんです、体重

月に2回くらいは書かないと…と。

最近ずっと55kg越えをしていまして
今日久々に54kg台に戻りました。

まぁ
えっと
変わらず。


外出に履けるスカートが今、2枚…。
去年まで着ていたTシャツは軒並みパツパツ
腹、もだけれど
肩・腕が凄くてムキムキ感が半端じゃない。
あ、ムチムチ感か…

お出かけする服がないー
どこで買えばいいのー
近くの大型スーパーを物色しても
今まで着ていたようなデザインのものがなくて

今どきのカットソーの袖は何なの…
腕は太く見えないかもだけど
なぜあんなにふりふりと。
このトシであれは着れるのか???

普通のでちょっと大きいのを誰かください。。

今年は挑戦していないけど、ネットで買うと半分くらいは失敗するので避けたいし。

サイズもだけど着てみないと似合うかわからないものね。
痩せてさえいばどんな服も似合うのにねー

(*¨)(*..)(*¨)(*..)うん
知っているけど。







今日は夕飯は一人なので
野菜とヨーグルトだけにしよう
ビールは…
うーん
シャワーのあとで決める
(よわっ)

明日も夕飯一人だから
ドカ食いは二日間ストップだ!

(本日旦那はお山です)




じーさま
明日退院〜
私一人でお引越しさせなきゃ。





海は
この前の土曜日と月曜日に行ってきました。
月曜日は泳ぎました。
水着は伸びるので
まだまだ着れますが
素敵な腹が目立ちます…。

コメント(2)

2017年6月29日(木)
体重54.6kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

一昨日じーさまが
また入院でちょっとばたばた。

嚥下が悪いので
誤嚥性肺炎は仕方がありません。

病院を行き来する日々が始まったかな…
(昨日は3往復だし。車だから体は疲れないけど)

でも平日だけっ
( ´∀` )

土日はどちらかは弟夫婦に行ってもらうよー。













・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



先週の長野は旦那のお楽しみイベントにお付き合い。
幸運なことにまた入賞させていただき
副賞をいただきました♪

交通費が出たので
もらったその足で愛するくるみのお菓子屋さんで散財。
あまりにも自分のためにお菓子を選んでいた姿が目立ったのか
(明らかに贈答用でない選び方)
おまけをつけてくれました。

普通のお菓子屋さんっておまけつけてくれないよね…
かりんとう饅頭、おいしかったです…。
店員さん、ありがとー。




…ダイエット
気持ちはあるのよー
諦めてないのよー
(口ばっかり)
こんな私ですみません。

ケーキ友達も来月から
カーブスに入会。
さすがにみんな焦ってきています…。
(類は友を呼ぶから…似たような体型なんです)


コメント(6)

2017年6月20日(火)
体重54.4kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
相変わらず
相変わらず
相変わらず
相変わらず
相変わらず
相変わらず
相変わらず
相変わらず

♪しあわせーってなんだぁっけなんだぁっけ



頭の中に浮かびました。


幸せですともー
美味しいものが食べられて!



恥ずかしいのでなかなか更新できませんが…





最近のお山
ここのところ川上村(日本で一番儲かっているという噂の農村)と
山梨県の県境の山が多いです

6月2日(金)天狗山1882m
6月3日(土)群馬県 鹿岳1015m
6月12日(月)山梨側 横尾山1818m
6月17日(土)御陵山1822m

鹿岳山頂では地元の登山の方に
お抹茶&月餅をごちそうしていただきました。
山の上でバーナー持参でコーヒー、という人は割とおみかけしますが
お抹茶をシャカシャカしてくれた人は初めてでした。
お茶もよいですねぇ〜


じゃらんのクーポンが今月末で5800ポイントも失効するということが分かり
前夜予約で急遽清里のペンションに泊まってしまいました。
無駄にするのはあまりにも惜しかったから。
するとおいしいものもおなか一杯いただいちゃうわけです。
オーナーさんにおいしいお店も教えてもらっちゃうわけです。

しあわせですよ?
でも
この体をどうするんだーっという…
_| ̄|●

あぁ
ダイエット日記のはずなのに
ちっともダイエットになっていません。
毎度のことだけど。

こんなに運動してるのに
それ以上に摂取している私がいけないんです…

(ノ_-;)


今週末は
土曜は長野に。(山ではないです)
日曜日は雨だから家に引きこもりかな?
そろそろ梅雨っぽくなりそうですね。。。。

コメント(3)

2017年5月31日(水)
体重55.0kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
増加の一途
増加の一途
増加の一途
増加の一途
増加の一途
増加の一途

去年のTシャツがパツパツで着られません。
スカートはゴムじゃないのが履けません。

でも旦那は
別に痩せなくたっていいじゃんと言ってくれるけど

せめて増えるのが止まればね…
このままでは
まだまだいきます。

腹回り、最小値が78センチ超えてた。

_| ̄|●


えーっとぉ・・・・
アンダーバストじゃないですよ。

でも
増えるとアンダーバストが最小値になっていくんですよね…。

近いです。





最近の週末…

21日…群馬 小沢岳
27日…新潟 糸魚川の海で石拾い&居谷里湿原
28日…群馬 黒滝山(&不動寺)
   滝に打たれている(?)不動明王が凄かったです。
   写真では伝わりませんが。。。

群馬のどちらの山も低山ですが
なかなかきつい。
自分の体力がなくなったのか
暑いからか
気力の問題か

(;-_-) =3
最近登るペースが落ちているのがよくわかります。


今週末は北横岳の開山祭。
でも私はそれは遠慮して☆っと
旦那だけで行ってもらいます。
まだ多分雪あると思うし。


どうしたら痩せられるのかもうわかりません。
食べるのを止められないし。
やる気も起きてこないし…。
これがトシということかなぁ。

仕事もまだまだ遅くて注意されるし
(全力でやっているのですけど)
咳はまだ治らないし
はぁ〜。









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2017年5月15日(月)
体重54.0kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

風邪

21:17

風邪ひいてます。
熱も出ないし、別に具合が悪くなるわけではないのだけど
大変具合の悪そうな病的な咳と
いまはよろしくない鼻水がでて
(初期は水っぽいのだったけど)
あまり近づきたくない感じのかぜっぴきさんです。

おかげで
周りのことを考えて
カーブスは休み
ランチの約束もお断りし
土日も家から出ず
ひたすら睡眠時間を増やし
栄養(炭水化物ばっかり)を摂っている毎日です。

熱ないし
頭痛くないし
気持ち悪くないし
食欲なくならないし

文句言うところはないんですけど

仕事中はなかなか鼻をかむ暇もないので
不快です
仕事は他の人とはあまり近づかないので
そんなにうつることもないと思うのですが
申し訳ない気持ちになります

咳の風邪は治りにくいので困っちゃいます

この前の吐竜の滝の時に転んで痛めたひじ
金曜の仕事中激痛が走った左膝
こちら方面も治りが悪くなってきて
トシだなーって思います。






こんなわけで
私はお留守番
旦那は昨日は一人で八ヶ岳
硫黄岳と横岳をちゃっちゃと行ってきました。
今年は花は遅れているってわかっているのに
「やっぱりツクモグサ咲いてなかった〜。」
そうでしょうとも。


わが子たちは
毎年のことながら
母の日は完全スルー

まったく
まったく
予定通りだよっ!

(^"^;)

自分でお菓子買ったけど☆
















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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.2kg +2.5%
現在54.6kg 28.5%
あと6.6kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
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11 12 13 17
18 19 20 22 23 24
25 26 27 28

 

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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