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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年4月30日(木)
体重50.0kg   体脂肪率22.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

確かに甘いもの食べてるけど。


寝るちょっと前に
ハム4枚食べたけど。
(なんじゃそりゃ)



寝る直前に測ったら49.8kgだったけど?
そのあと一口水を飲んで寝たかもしれないけど
一応
少量ながらも
朝の排泄が済んだ後に測って
50.0はないんじゃないのーーーーーーーー。

びっくりしすぎ。

体重計の乾電池取り替えて測り直してしまったよ。


結果は変わらず。


ということは
昨夜の49.8kgが間違いだったのね?


ただただ
増量しただけなのね?


_| ̄|●



はぁぁぁぁぁぁぁ。

リバウンドですね?

もうですか?

まだもう少し下がると思ってたのに。


_| ̄|●


甘い。
甘いんだよ。

コメント(0)

2015年4月29日(水)
体重49.4kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
高ボッチから鉢伏山
高ボッチから鉢伏山
高ボッチから鉢伏山
高ボッチから鉢伏山

本日は塩嶺峠を越えて塩尻側へ。

鉢伏山をかるーくウォーキング。
登山というレベルではなくって
ピクニック的な?

でもまだ北側には雪も少し残っていて
道にも雪が。
すべって落ちては大変〜。

70分くらいは歩いたかな?


夕方はじー様の誕生日&
じじばば結婚記念日のお祝いで
ケーキ買って行って一緒に食べました。

夜はそろそろ子供の日♪で
柏餅が20%オフ!

えー
ダイエットではないですね。


本日も増量!!

ギャル曽根になりたい!

コメント(2)

2015年4月28日(火)
体重49.4kg   体脂肪率22.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

また上向きになってきました。。


楽して痩せたい。

それで今度は
Vアップシェイパーなんかに目を付けてみた。
どーでしょう。
痩せるかな。

口コミ見ても
買いたての口コミばっかりでわからない。。
。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。


今日は
20年ぶりくらいのスカートを履いてみた。
ゴム無しのウエストサイズ66cmのものです。


通常履いてるのは
69cmのか
66cmだけどもともとは横にゴムが入っていたのが
伸びきってしまったスカート。
(もっともこれも18年もの、25年ものであります)
それより新しいのはすべて360度完全ゴム仕様ですから。。。


それでどうだったかっていうと
v(・ω´・+)
履けてます!!
ただし
おなかに力入れてますが。

でも無理してこれでカーブスに出かけてみました。
おなかに力を入れ続けることが意識できるかと思って。

疲れたけど
これはいい考えですよね。
フォックはもう昔から補強はされてるので
そうそうほつれたりしないので
しばらく挑戦してみようかと思います。

ガードル替わり?!


ところで昨日の昼も
やっぱりお菓子食べちゃって
結論
わかってたけど
一口食べ始めたら絶対止まらないので

今日のお昼は食べません。
(酵素ジュースはあとで飲むけど)

固形物はもうやめる。。。

(まぁ朝はしっかりお菓子食べてるけど。)


早く配りもののお仕事始めて終わらせるぞ!!!
そして買い物に行くぞ!!
できれば靴も買いたいなぁ。。。
(予算は2500円まで!)

コメント(0)

2015年4月27日(月)
体重49.2kg   体脂肪率22.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

朝から

10:21

朝からお菓子祭りしてますけど







昼ご飯は
酵素ジュースにしましょうね。。。。。



なにやってんだ。。。

コメント(0)

2015年4月26日(日)
体重49.0kg   体脂肪率24.0%

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

×

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

×

夜は炭水化物抜き

×

お散歩

00:00
お散歩
お散歩
お散歩
お散歩

本日は日曜日だったので
配りもののお仕事はちょっとお休み。

旦那と山のお散歩です。

霧ヶ峰周辺のカシガリ山まで往復。
1616mの低い山なので
登山口(?)から下って行ってちょいと登る、というような
ピクニックコースでしょうか。

往復で90分ほど歩きました。


それをいいことに
お昼はローソンのパンを買って行ったのだけど
実はポテチも買っていました。
(^"^;)
エビマヨネーズマスタード味(だっけ)
うまーい。


帰りに
コンビニで
一軒目でプリンを
2軒目でとろりんシューをゲットし
車中でいただきました。。。

ダイエットになってなーい。

あーあ。
明日は増量だ。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.4kg +2.5%
現在54.8kg 28.5%
あと6.8kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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