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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年5月5日(火)
体重48.8kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

×

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○

お昼前には思いっきり晴れた!

23:35
体重48.8kg  体脂肪率22.5%
お昼前には思いっきり晴れた!
お昼前には思いっきり晴れた!
お昼前には思いっきり晴れた!
お昼前には思いっきり晴れた!

こちらも晴れました!

最高の青空になりました。
となると
お出かけです。

美ヶ原高原へGO.
いつも行っている茶臼山や三峰山の登り口から車で15分もかからないので意外に近い。
それでも車で1時間弱なんだけど。

駐車場から美しの塔・電波塔・王ヶ頭・王ヶ鼻へ。
そのあとは一応牛伏山も軽く登って
所要時間3時間15分ほど?
途中45分くらい遊んだので
2時間半ほど歩きました。

美ヶ原はさすがに観光地です。
お客さんがいっぱい。

景色もとっても良いところです。
空も青いし、文句なしのハイキング?でした。

コメント(0)

今日はどうするのかなー

09:15
体重48.8kg  体脂肪率22.5%

天気が良くないと
旦那の「山熱」が低下する。

今日は何するのかなー?

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2015年5月4日(月)
体重48.6kg   体脂肪率23.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

未記入

雨予定だったのに
ぱらぱら程度だったので
今日は草取り。

目がかゆいよー。
何のアレルギーかなー。
鼻もかゆいよー。
。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。


昨日の夜は良い子で
酵素ジュースと
餃子一個だけにしたからか
減ってた♪

今日はおやつはそれなりに食べてるけど
夜は頑張れますように。。

コメント(2)

2015年5月3日(日)
体重49.0kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○
ガボッチョ(山)
ガボッチョ(山)
ガボッチョ(山)

今日はガボッチョへ。

変な名前だなー?でも山です。
先日のカシガリ山と同じ駐車場から出発。
またもや下って…登るパターン。
でも今日はピクニックレベル♪

禿山です。

でもつつじの時期は少しは咲くかな?

今日は一面藁の色。。。

(^"^;)

ウォーキング時間は80分というところ。


出がけにアレルギーの薬を飲んだせいか
最後の登り返しの時に眠くて眠くて
ふらふらになりました。
歩いていてこんなに目が開かなくなったのは初めて。

無事に車にたどり着けたけど
車に座ってすぐ眠りこけました。




そのあとは

我が家から車で1時間半もかかる中古車屋さんへ。
出がけにネットで
探していた車が見つかったのです♪

私の車は16年目なんですが
それより半年ほど若い(!)車。但し四駆☆

試乗させてもらって
決めました♪

5.6年は乗りたいなー。
乗れるといいなー。






コメント(0)

2015年5月2日(土)
体重49.2kg   体脂肪率23.0%

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○

二ッ山

21:09
二ッ山
二ッ山
二ッ山
二ッ山

今日は29日に登った鉢伏山の山小屋の近くから美ヶ原ロングトレイルのコースがあって、二ツ山まで往復しました。

登山は…トイレさえあれば特に嫌いなわけではないけど
今回みたいな高いところから低いところへ延々と下って、
それから登る、というようなのは不得意なんです。

それは下った分帰りが登りだから。

急坂を下ると帰りのことを思って気が重くなる。。。

12時22分に歩き始めて小屋に戻ったのは15時5分。
途中20分くらい休憩したとして2時間20分ほどの山歩き。

明日もどこかの山へ行くんだって。

(;-_-) =3


帰りは途中の高ボッチ周辺を30分程度お散歩。

痩せるといいけどなぁ。。

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2015年5月1日(金)
体重49.4kg   体脂肪率23.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○

毎日毎日飽きもせず
食べることばかり
一日中考えてるような気がする。

これってダイエット的には末期。


(;-_-) =3


明日からGW。
もう始まっている人たちもいるので
わが街は県外車でいっぱい。
往復の道路も混んで大変だろうに
みんな偉いなー。

うちは野山をうろつく予定しかありません。

それで今日は、山に向けてパンツを一つ買いました。
実は3回(3日かけたということです。。)も試着して買ったんだけど
家に帰ってタグ切って履いて歩いてみたら
重大な欠陥が。

_| ̄|●


歩くのにストレスが無いようにジーンズじゃなくて
伸びる仕様のパンツにしたのに
その肝心のゴムの入っている部分が膝にあたって
ストレス発生しまくり!!

今日2割引きのチケットが使えるのを待って
わくわくしながら買ったのに
何故試着時に気にならなかったのでしょう。。

。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。

残念過ぎ。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 14 15 16
17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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