このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > milkさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.平日(月〜金)はカーブス実行率98%98%
2.月・水・木・金はプール?実行率95%95%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年12月17日(月)
体重51.4kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

月・水・木・金はプール?

○
ファミマの海老カツサンド…終了していました。。
ファミマの海老カツサンド…終了していました。。
ファミマの海老カツサンド…終了していました。。
ファミマの海老カツサンド…終了していました。。
ファミマの海老カツサンド…終了していました。。
ファミマの海老カツサンド…終了していました。。
ファミマの海老カツサンド…終了していました。。

昨日3軒回ってなかったので、調べてみたらもうラインナップにありませんでした。
2週間に一度買うような消費者向けには作られてないのね。
毎日購入してくれる人用にメニューは考えられているから(きっと)人気ないんだろうなぁ。。
高いもんね。
ローソンの海老カツと卵サンド、というようなものも検索にかかったけれどこちらはカロリーが600を超えていて、こんなの買えないよっ!です。

土日は地元を満喫。
写真は夕方の女神湖からの蓼科山。
雪をせっせと作っている早朝のスキー場。
(早朝ウォーキング1時間ちょっと)
展望台から遠くに北アルプス。
冠雪した浅間山。
食べ過ぎの朝食の後は佐久の里山「閼伽流山」を1時間半ほど歩く。その辺の写真。^^


沢山食べてすこーし運動して…思ったより増えてなくてちょっと安心。

寒くなると運動量が減ります。
雪の中を歩くのはいやだ。。。。

コメント(1)

2018年12月15日(土)
体重51.6kg   体脂肪率24.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

ほら…

10:28

戻ったー。
しかし本日も食べ過ぎ予定行事アリ。

コメント(0)

2018年12月14日(金)
体重50.8kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

月・水・木・金はプール?

○

今年は月が早めに沈むので条件が良いのですが雲に悩まされる部分もあります。
昨夜(と言っても今朝ですが)3時半から4時半まで6個くらいみて、いま10時半から50分くらいで10個見ました。

ほんとはまだ粘りたいけど首も疲れちゃったし眠い(><)


今日はイタリアンランチ、それも前菜食べ放題に飲み物飲み放題、デザート付きという素晴らしいところ。
3時間以上もいたので、勿論食べ過ぎです。
折角減ったのにすぐ戻るんだろうな。

ここ数週間グラフが下降しません。
もうここで頭打ちなのかな。
もっと運動しなきゃダメってことでしょうか。

…無理〜

プールは通常の2000.
カーブスも行きました。


コメント(2)

2018年12月13日(木)
体重51.2kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

月・水・木・金はプール?

○

自分でハードル上げるのは良くないのに
今日もたくさん泳いでしまった。
3500です。

駐車場がいっぱいで出しにくいところに停めてしまったので他の運動の講座が終わって、皆さんが帰るまで粘ったから。
その講座はいつも人気で駐車場がいっぱいになるので、プールのお客さんがとても少なくて帰るのが惜しかったというのもあります。
何と最後は25メートル7コースくらいあるのにたった二人だったし。

たくさん泳いでもその消費カロリー以上の甘いものを摂取してしまっていますけどね。。
これが楽しみだから。。。

コメント(2)

2018年12月12日(水)
体重51.6kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

月・水・木・金はプール?

○
泳ぎました。

今日はなぜか体が軽かったのでプール4100m泳ぎました。
いつもなら1000や1500でうんざりしながら泳ぐのですが、すんなり2000まで行ったし、途中でトイレに行きたくならなかった(これ大事)のでなんとなく続けたら頑張れました。
だからといって明日もやる、というようなことはしないようにします。
いつもみたいに自分ルールを大変にして辛くなるから。


本日はお祝いに(?)スーパーのモンブランを食します♪
二つで321円♪(旦那と一個ずつ。我慢して独り占めはしません)
たくさんケーキ屋をめぐるけどこれはこれでおいしいの♪

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-1kg -1.5%
現在51.4kg 24.5%
あと1.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
16 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

一覧へ

 

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
48歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!