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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.平日(月〜金)はカーブス実行率96%96%
2.平日(月〜金)は間食しない実行率12%12%
3.9時以降は水かコーヒーだけ実行率82%82%
4.踏み台昇降少しだけでも実行率84%84%
5.腹筋少しだけでも実行率13%13%
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日記

2018年8月1日(水)
体重54.8kg   体脂肪率28.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

はー
もう8月です。

久々に朝の裏山ウォークをしましたが
歩き始めから蛇行。
パワーないです。
だいたいなんで坂道を歩かなきゃならないんだろー!
とブツブツ文句を言いながら歩く。
6時前でも暑いし。
どうせ暑いなら平地歩くのでいいじゃん…と思いながら…
とりあえず頑張りました。

歩き始めたばかりのころは
朝1時間半歩いてたのに今じゃ40分程度。
体力がないのか
根性がないのか
両方か。

( ̄~ ̄;)

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2018年7月23日(月)
体重55.0kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

暑いー

20:23
暑いー
暑いー
暑いー
暑いー

暑いです
ここは避暑地のはずだけど
35℃とか普通です
やっぱりクーラー欲しいなぁ

暑いので運動する気がおきません
今日は午前中カーブスに行くタイミングを逃し
久々にさぼりました
明日は行かなくっちゃ


姉が来たので喪服を着て見せました
トシがトシだからそういうデザインでいいんじゃない〜?と言われました


そう
これでいいことにするんだー


土曜日栂池自然園にて2時間ほど山歩き(?)
日曜日は海。
ろくに泳がず浮いていただけ

コメント(0)

2018年7月16日(月)
体重55.0kg   体脂肪率28.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

試着

22:40
試着
試着
試着

喪服試着しました

安いから生地が薄いのかなぁ?
今までの喪服はもう覚えていないけれど8万くらいだったような?
父親のお葬式の時なら30年前か。
買い替えた覚えがないから。。

そして今回は14300円!

3着試着。

前にひらひらがついてるのでおなかは目立たない。
しかし痩せては見えない。
それを2サイズ
もう一つはちょっとは痩せて見えるけど
マタニティに見える

だそうで。
(旦那談)

痩せて見える、とおなかが目立たない、は両立していないそうです。

マタニティに見える方はジャケット来たら細見えなんだけど、法事は今月だからジャケット着れない。

結局ひらひらがついている大きい方にしました。。
「どうせこれからも大きくなるんでしょ?」
(旦那談)

どうせ痩せて見えないんだから
開き直りましょう


昨日は角間山に登りました。
30分の山♪と騙され、結局登りだけで1時間くらいかかりました。。。
そしてマダニに咬まれたようです。
_| ̄|●
明日皮膚科に一応行こうと思います。。
本来マダニにかまれたら咬ませたままにして皮膚科に行くんだって!ゲッ。
(私は見えないところだったので反射的にひっかいてとってしまいましたが)
引きちぎると感染症になることもあるそうです。。いやだ。。



帰りでは激しい雨のあと→久々の虹☆

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2018年7月14日(土)
体重54.6kg   体脂肪率29.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
ポチしました。
ポチしました。
ポチしました。
ポチしました。
ポチしました。

昨晩、いままで長期間リストアップしていたページを再吟味。
頑張ってとうとう喪服ポチ。
試着チケット使えば3着送ってもらえるとのこと
おなかが目立たないと思われるデザインを選んでみました。

同じ号数でもデザインによってウエストの数値が全然違う。
10センチ以上違うものもある。
勿論大きめなつくりのデザインを選択。

さてどうだろう。
明日着くかなぁ。


今朝はあさめしまえの三峰山
登り口までは車で40分以上もかかるけれど
実際のお山はとっても楽なよいところ
おすすめー
私たちなら20分くらいで頂上。
頂上は霧もかかっていたので
久々のブロッケン現象にも遭遇。

良い朝の運動でした☆

コメント(0)

2018年7月13日(金)
体重54.6kg   体脂肪率29.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
ダイエットできないなーと
ダイエットできないなーと

結局ダイエットする気力がない
食べることしか楽しみがないのよー



とうとう腹回り最小値が81センチになり
着実に成長している今日この頃
他にやりたいことはないのですか?と食べている自分に問う

無いの

食べるって幸せだー



いい加減喪服ポチしないと月末の法事に間に合わないんだけど
丁度いいサイズが品切れだったり
デザインが気に入らなかったり
(そんなこと言う資格あるの?)

連休中にはポチしよう。。。



ニッコウキスゲ
今年は当たり年かな
満開です

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.4kg +2.5%
現在54.8kg 28.5%
あと6.8kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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