ダイエット日記を自分だけのルールで

昨日３軒回ってなかったので、調べてみたらもうラインナップにありませんでした。
２週間に一度買うような消費者向けには作られてないのね。
毎日購入してくれる人用にメニューは考えられているから（きっと）人気ないんだろうなぁ。。
高いもんね。
ローソンの海老カツと卵サンド、というようなものも検索にかかったけれどこちらはカロリーが６００を超えていて、こんなの買えないよっ！です。

土日は地元を満喫。
写真は夕方の女神湖からの蓼科山。
雪をせっせと作っている早朝のスキー場。
(早朝ウォーキング１時間ちょっと）
展望台から遠くに北アルプス。
冠雪した浅間山。
食べ過ぎの朝食の後は佐久の里山「閼伽流山」を１時間半ほど歩く。その辺の写真。＾＾


沢山食べてすこーし運動して…思ったより増えてなくてちょっと安心。

寒くなると運動量が減ります。
雪の中を歩くのはいやだ。。。。

戻ったー。
しかし本日も食べ過ぎ予定行事アリ。

今年は月が早めに沈むので条件が良いのですが雲に悩まされる部分もあります。
昨夜（と言っても今朝ですが）３時半から４時半まで６個くらいみて、いま１０時半から５０分くらいで１０個見ました。

ほんとはまだ粘りたいけど首も疲れちゃったし眠い（＞＜）


今日はイタリアンランチ、それも前菜食べ放題に飲み物飲み放題、デザート付きという素晴らしいところ。
３時間以上もいたので、勿論食べ過ぎです。
折角減ったのにすぐ戻るんだろうな。

ここ数週間グラフが下降しません。
もうここで頭打ちなのかな。
もっと運動しなきゃダメってことでしょうか。

…無理〜

プールは通常の2000．
カーブスも行きました。

自分でハードル上げるのは良くないのに
今日もたくさん泳いでしまった。
3500です。

駐車場がいっぱいで出しにくいところに停めてしまったので他の運動の講座が終わって、皆さんが帰るまで粘ったから。
その講座はいつも人気で駐車場がいっぱいになるので、プールのお客さんがとても少なくて帰るのが惜しかったというのもあります。
何と最後は25メートル7コースくらいあるのにたった二人だったし。

たくさん泳いでもその消費カロリー以上の甘いものを摂取してしまっていますけどね。。
これが楽しみだから。。。

今日はなぜか体が軽かったのでプール4100ｍ泳ぎました。
いつもなら1000や1500でうんざりしながら泳ぐのですが、すんなり2000まで行ったし、途中でトイレに行きたくならなかった（これ大事）のでなんとなく続けたら頑張れました。
だからといって明日もやる、というようなことはしないようにします。
いつもみたいに自分ルールを大変にして辛くなるから。


本日はお祝いに（？）スーパーのモンブランを食します♪
二つで321円♪（旦那と一個ずつ。我慢して独り占めはしません）
たくさんケーキ屋をめぐるけどこれはこれでおいしいの♪