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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.平日(月〜金)はカーブス実行率96%96%
2.平日(月〜金)は間食しない実行率12%12%
3.9時以降は水かコーヒーだけ実行率82%82%
4.踏み台昇降少しだけでも実行率84%84%
5.腹筋少しだけでも実行率13%13%
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日記

2018年1月15日(月)
体重53.8kg   体脂肪率29.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

予定より早く帰還いたしました。
術後の経過が良かったみたい。
o(*^▽^*)o~♪


食事は業者さんのお弁当だったのですが
あまりに粗食の時が多く
笑えるほどでした。

そして冷たい…。

土日は差し入れしてもらって
ケーキ食べてたんですけどね。


(^^;;)





とりあえず
帰還!

10分しか連続で座れないけど(^^;)。
トイレのたびにシャワーだけど!
.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。


コメント(1)

2018年1月9日(火)
体重53.6kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

入院してきまーす

3食しっかり食べさせられるそうなので
(ネット情報)
更にきっと間食をやめると思うので
(外出できない)
これが増えるほうにいくのか
減るほうにいくのか
はてさて。

入院の面談で
「食欲はありますか?」って聞かれたんだけど
それはどういう意味だったのだろう?
食欲のある人はご飯の量が多いのかしら。
勿論「あります」と答えましたけど。
(失敗?)


でも痛いんだろーなー
切ったあとは一日起きられないらしいし
(ネットで調べた限りだからわからないけど)
毎朝(?)のお通じでまた痛そうだし
ぎゃぁって感じです。。


ではでは

無事帰還できますように。

ε=ε=ε=ε=ε=┏( >_<)┛  

コメント(2)

2018年1月8日(月)
体重53.6kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

入院に向けてお酒を断っているからでしょうか?

それとも久々の月よりの使者の影響?

(なーんでこのタイミングで使者が来る?)
(とっても面倒だ…。)

入院準備が進みません。
旅行もだけど
準備が苦手。
はぁ。

コメント(2)

2018年1月7日(日)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
なぜか少なめ
なぜか少なめ

明日は体重、戻るのかなー…

昨日は仕事が休みだったので
車山をちょこっと登りました。

コメント(0)

2018年1月5日(金)
体重54.8kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

あぁ

21:49
あぁ

一瞬ちょっと減ってたのに
戻ってきましたよ

3日の朝諏訪大社前宮にお参りに行きました。
朝の8時前だったのでさすがに本宮もすいていたけど
駐車場の料金500円を払うのをためらって
お参りしませんでした。。。
前宮はただなんですもの。
あぁケチだわー。

明日は息子Aが帰ってきます。
明後日成人式なので。

また私の体重に突っ込みを入れてくるのでしょう…
どうせAは50キロ前後しかないんだろうから。。。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.4kg +3.5%
現在53.8kg 29.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   4 6
10 11 12 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 55.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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