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ダイエット日記 > maki3さんのマイページ

日記

2014年8月26日(火)
体重56.6kg   体脂肪率36.6%

サプリ

未記入

朝のストレッチ

未記入

腹筋マシーン

未記入

アブトロ

未記入

さわやかウォーキング

未記入

ジム

未記入

間食を控える

未記入

キレートレモン

未記入

ロングブレス

未記入

コロコロ

未記入

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2014年8月25日(月)
体重57.0kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -579 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,829 kcal

サプリ

○

朝のストレッチ

○

腹筋マシーン

×

アブトロ

×

さわやかウォーキング

×

ジム

×

間食を控える

×

キレートレモン

○

ロングブレス

×

コロコロ

×

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重53.9kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -164 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,664 kcal

サプリ

×

朝のストレッチ

×

腹筋マシーン

×

アブトロ

×

さわやかウォーキング

×

ジム

×

間食を控える

×

キレートレモン

×

ロングブレス

×

コロコロ

×

6/14

00:00

土曜日
初七日法要 写経

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2014年6月13日(金)
体重53.6kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -657 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

サプリ

×

朝のストレッチ

×

腹筋マシーン

×

アブトロ

×

さわやかウォーキング

×

ジム

×

間食を控える

×

キレートレモン

×

ロングブレス

×

コロコロ

×

6/13

00:00

金曜日

コメント(0)

2014年6月6日(金)
体重53.7kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -978 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

サプリ

○

朝のストレッチ

○

腹筋マシーン

×

アブトロ

×

さわやかウォーキング

×

ジム

×

間食を控える

×

キレートレモン

○

ロングブレス

×

コロコロ

×

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50代後半 女性 身長:152.0cm
今日から始めます。
2014年6月5日スタート
開始時55.0kg 36.0%
+2kg +1.1%
現在57.0kg 37.1%
あと9kg 目標達成!!
目標48.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

ポピー
女性 
151.0cm 55.0s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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