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ダイエット日記 > ゆるふわさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝スムージーを飲む実行率100%100%
2.夜8時以降は何も食べない!!実行率0%0%
3.ストレッチをする実行率100%100%
4.ウォーキングを30分する実行率100%100%
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日記

2014年6月21日(土)

毎朝スムージーを飲む

○

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

ストレッチをする

○

ウォーキングを30分する

○

再開☆

21:06

ホットヨガをはじめました!!!

朝:スムージー
昼:好きな食べ物
夜:コンニャクゼリー+野菜スープ

このプランで頑張ってみようかと思います!

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2014年6月18日(水)
体重60.7kg   体脂肪率28.8%

毎朝スムージーを飲む

未記入

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

ストレッチをする

未記入

ウォーキングを30分する

未記入

コメント(0)

2014年6月13日(金)
体重59.7kg   体脂肪率29.3%

毎朝スムージーを飲む

未記入

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

ストレッチをする

未記入

ウォーキングを30分する

未記入

コメント(0)

2014年6月12日(木)
体重59.3kg   体脂肪率28.8%

毎朝スムージーを飲む

○

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

ストレッチをする

○

ウォーキングを30分する

未記入

コメント(0)

2014年6月11日(水)
体重59.3kg   体脂肪率28.8%

毎朝スムージーを飲む

未記入

夜8時以降は何も食べない!!

未記入

ストレッチをする

未記入

ウォーキングを30分する

未記入

コメント(0)

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32歳 女性 身長:159.0cm
今年29歳になるバツイチひとり暮らしです。
もともと69kgあった体重を53kgまで落としましたが、転職によるストレスでリバウンドしました。

今、大好きな彼がいます。彼のため、自分のためにもキレイになりたいです。

色んな方と情報交換、励ましあいながら頑張っていきたいと思ってます。

よろしくお願いします。
2014年6月5日スタート
開始時61.0kg 31.0%
-0.3kg -2.2%
現在60.7kg 28.8%
あと7.7kg あと5.8%
目標53.0kg 23.0%

 

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40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

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50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

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158.0cm 55.0s

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151.0cm 42.8s

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50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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