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ダイエット日記 > ちささんのマイページ

日記

2014年6月28日(土)

毎日、体重を測る

○

間食はしないor低カロリーの物

○

を、今夜は作りました(*^_^*)

レンジで鶏モモ肉の油を利用して、見た目揚げた様な感じになってカロリー大幅OFF♪

食感は外はパリパリ中はジューシー♪

旦那は普通の唐揚げが好きだから、油で揚げました。

「唐揚げ美味しい( ´ ▽ ` )ノ」

って言ってくれたから大成功!

土日は油断するから気をつけなければ!

間食を一切しない旦那で良かったと思う、今日この頃(~_~;)

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2014年6月27日(金)
体重63.9kg   体脂肪率34.2%

毎日、体重を測る

○

間食はしないor低カロリーの物

○

今日のお昼は「ヘルシーチキンカツランチ」を食べに行きました( ´ ▽ ` )ノ

このお店は何度も来てて、毎回これを選んでます(*^_^*)

チキンカツなのに何がヘルシーなのか?

たぶん油を吸う衣が薄い事と、鶏胸肉を使ってる事ともりもりサラダがあるからじゃないかなぁ?

ヘルシーって書いてあるだけで、罪悪感なく食べられるのが不思議♪

ライス、ヘルシーチキンカツ、サラダ、スープ付いて500円で食べられたから余計に嬉しい( ´ ▽ ` )ノ

期間限定だけどね♪

今日の夜ご飯、何にしよっかなぁ?

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2014年6月26日(木)
体重63.7kg   体脂肪率34.4%

毎日、体重を測る

○

間食はしないor低カロリーの物

○

・・・を昨日作ったら、おからと挽き肉の割り合いを間違えてしまった。。

おから入れ過ぎてパサパサで激まず〜(>人<;)

おかげで昨夜は食欲失せた(~_~;)

そして今夜は、野菜いっぱいの炊き込みご飯&野菜炒め♪

よしよしこの調子(*^_^*)

明日も頑張るぞ!

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2014年6月22日(日)
体重63.9kg   体脂肪率34.0%

毎日、体重を測る

○

間食はしないor低カロリーの物

×

今日は私の祖母の法事と、夜は主人の父親の誕生会だったから、何かと食べました。

お母様に「遠慮なく食べてね」と言われる度に箸を伸ばしてたら、腹いっぱいを通り越してました(−_−;)

しかも食後にケーキが登場。。

はい。食べました。スフレチーズケーキ(−_−;)

子供が残した生クリームも私が食べました。

私も生クリーム苦手だけど、残すのが申し訳ない気がして。。

今日から2週間、痩せ期だから頑張るぞ!!

明日は今日食べた分、抑えて行こう!

そして体重は増えてるの覚悟するぞ!!

おやすみ☆





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2014年6月21日(土)
体重63.4kg   体脂肪率34.0%

毎日、体重を測る

未記入

間食はしないor低カロリーの物

未記入

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40歳 女性 身長:150.0cm
3月から1ヶ月にマイナス2sを目指します☆

6月13日の誕生日までに60sが切れたらイイなぁ(*^_^*)
2014年6月5日スタート
開始時69.4kg 36.6%
-1.4kg -3.6%
現在68.0kg 33.0%
あと8.1kg あと3.1%
目標59.9kg 29.9%

 

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うにお
45歳 女性 
151.0cm 67.2s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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