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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年9月14日(月)


おにぎり


パスタ


ロールキャベツコンソメ煮
揚げ餃子

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2015年9月13日(日)
体重45.5kg


おにぎり
リッツ4枚


ヴィド
コンポタパン
サラダ


切り干し大根
たらこご飯

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45.5kg

10:09

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2015年9月12日(土)
体重46.0kg

46.0kg

21:10

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おにぎり


サンドイッチ(玉子焼き)


切り干し大根
ヨーグルト

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2015年9月11日(金)


おにぎり
せんべい


ヴィド
サラダ
塩パン


白菜の煮浸し

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2015年9月10日(木)

久々にスッキリした〜。
下剤効果は1回だったけど。

金スマの便秘外来の先生。。。
行ってみたいな。
レントゲンとか撮って、中身がどーなってるか知りたい!

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おにぎり


サブウェイ
生ハム&マスカルポーネ
お菓子コロン


王将
しゅうまい

もやし炒め
ヨーグルト

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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