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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年9月19日(土)


おにぎり


カボチャポタージュ
リッツ


カボチャポタージュ
揚げ餃子

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2015年9月18日(金)


おにぎり


サラダ
塩パン


チヂミ
アヒージョ
サラダ
ワイン
アイス

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2015年9月17日(木)
体重45.4kg


おにぎり


フルーツの缶詰

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岩盤浴

15:30
体重45.4kg  

久しぶりに岩盤浴行ってきました。
いっぱい汗かいたけど・・・。
体重見てびっくりガ━(ŎдŎ;)━ン
岩盤浴行く前はもっともっと
酷い体重だったって事だよねチ───(´-ω-`)───ン

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2015年9月16日(水)


おにぎり


(ヴィド)
サラダ
塩パン


あっさりちゃんぽん(麺なし)
かやくご飯

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2015年9月15日(火)

1週間ぶりに下剤飲んだ〜。
飲んだ瞬間、スッキリ(笑)
飲む必要なかったじゃん(T_T)
薬、もったいなーーーい(>_<)

後1回分しかないから、病院行かなきゃ!

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おにぎり
サンドイッチ(セブン/ポテトサラダサンド半分)


あっさりちゃんぽん(麺なし)



あっさりちゃんぽん(麺なし)

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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