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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年9月24日(木)


おにぎり


キヌアサラダ
カボチャポタージュ


カボチャポタージュ

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中々行けないから今月で一旦休会。
月1〜2回は休会してても行けるからね。

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2015年9月23日(水)


おにぎり


生ハム&マスカルポーネ
サブウェイ


キヌアサラダ

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2015年9月22日(火)
体重46.5kg


おにぎり


チキンステーキ
野菜のスープ
辛味チキン
ピザ


カキ氷


キヌアサラダ




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おにぎり


オムライス
サラダ
パン


カキ氷


東京コロッケ
たこ焼き
クレープ

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岩盤浴から1キロ増((+_+))
年内43キロ台、大丈夫かな。。。

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46.5kg

07:54

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2015年9月21日(月)


おにぎり


オムライス
パン
かき氷


東京コロッケ
たこ焼き
クレープ

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2015年9月20日(日)


おにぎり


サラダ
塩パン


肉団子
カップスープ

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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