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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2014年6月22日(日)
体重46.8kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

×

愛犬らぶと散歩【夜】♡

○

溜まってきた・・・

21:38
体重46.8kg  

明日は下剤飲もう。
もう1週間><溜まっちゃったー(-_-;)

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46.1kg

07:46

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出勤日はいつもと同じお昼ご飯なのに…
今日は足りない(;´∩`)
お腹減った〜
今食べ終わったばっかなのに(><)

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2014年6月21日(土)
体重46.4kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

×

愛犬らぶと散歩【夜】♡

○

愛犬と河川敷行って
のんびり2時間散歩してきた〜!!
最後はじんわりと背中に汗かいたよー。
暑くないし、風もあったんだけど。

帰ってからはアラフェス見ながらはしゃいだ(笑)


お昼は最近オープンしたスパゲティ専門店へ。
パスタ専門店じゃないんだよ!
スパゲティ専門店だって!
種類は少ないんだけど
大好きなジェノベーゼあったから
注文したらめっちゃ美味しかった(*^_^*)

金星はクリームジェノベーゼが美味しいけど
ココのはクリームじゃないから
ジェノベーゼではこの2店舗が好き〜!
ちなみにたらこはサイゼが大好きすぎて困る!(笑)

1日3食パスタも全然ありだな

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2014年6月20日(金)
体重46.4kg

46.4kg

23:59

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45.9kg

07:54

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2014年6月19日(木)
体重46.4kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○

愛犬らぶと散歩【夜】♡

○

300グラム増量

20:57
体重46.4kg  

昨日ご飯後の体重より300グラム増量><
ふぅぅぅ((+_+))

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ご飯後の体重

08:30
体重46.1kg  

ご飯前に体重測定するの忘れちゃったー。

ッてな訳で今日は朝ご飯後の体重測定><
お通じなしなのでよくわかんないけどー、
今の所増えても無ければ減ってもないのかな(-_-;)

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2014年6月18日(水)
体重45.5kg

朝昼晩、ぜーんぶ決定!!
と言っても毎日同じものばーっかり食べてるな(・・;)
この性格いつまで経っても変わらない(笑)

一時期、朝昼晩の内
2食はシーザーサラダだったこともある。


健康診断では特にカラダの中身は問題なしだから
余計にこれで良いと思っちゃうんだな。
でもこないだの健康診断で
肥満判定が要観察だった!
不規則な食生活・無理な減量はやめましょうって。

好きなモノばっかり食べて
無理な減量はしてないんだけどな。

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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