ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ
2014年6月27日（金） 
体重47.3kg 
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レディースディ２日目夜
22:22食べた分、全て蓄積（笑）
レディースディはホント怖い。
みんなもこんな溜め込んじゃうのかな？？
先月で言うと・・・
３日目夜の体重が４８キロまでなってるから
明日の夜！！
４７キロ台で治まってほしいな＞＜
47.3kg
22:2146.4kg
06:40
2014年6月26日（木）
体重46.9kg 愛犬らぶと散歩【朝】♡ | | 愛犬らぶと散歩【夜】♡ | |
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46.9kg
22:03レディースディ１日目夜
22:00一気に増えてる～(;´д｀)
やっぱ凹むな(ノд<。)゜。
食べ物は、いつもとほぼ一緒。
凄い溜め込むよね～(￣～￣；)
少し早めかな～。
食欲すごいしそろそろかな？とは思ってたけど。
体重も日々増量(;´д｀)
暫くはのんびり過ごそう♪
体重計乗るのヤダなー。
2014年6月25日（水）
体重46.4kg 愛犬らぶと散歩【朝】♡ | | 愛犬らぶと散歩【夜】♡ | |
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炭水化物を減らせば・・・
20:42量は食べ過ぎてはないと思うんだけど・・・。
やっぱり炭水化物だよねー。
減らせば痩せるかなー。
46.4kg
20:3945.9kg
09:31 2014年6月24日（火）
体重45.5kg 愛犬らぶと散歩【朝】♡ | | 愛犬らぶと散歩【夜】♡ | |
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スッキリ！
08:30昨日下剤が効いたからお腹スッキリ♪
今朝も微妙に残ってたみたいでスッキリ！
でも１週間溜まるとさすがにお尻も痛い＞＜
45.5kg
07:19 2014年6月23日（月）
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ルール変更した～！！
08:08まとめてルール決めてたけど分けてみた。
雨だったり・・・だから。
ルールって言うより、わかりやすい記録って事で♪
今日は下剤飲む～！！
スッキリするとイイな。。。
なんか・・・変わらない体重だな～。
炭水化物減らせば良いんだろうけど。
日記一覧
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女性 身長：159.4cm
2014年後半、ここ数年では
１番痩せていたかと思われる。
（やつれていた時期を除く）
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。
業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。
【10月の目標】
４５㌔台！
【11月の目標】
４４㌔台！！
【年内の目標】
４４㌔未満に！！
体脂肪は基礎体温です(笑)
１番痩せていたかと思われる。
（やつれていた時期を除く）
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。
業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。
【10月の目標】
４５㌔台！
【11月の目標】
４４㌔台！！
【年内の目標】
４４㌔未満に！！
体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
| 開始時 | 46.5kg | |
 | ±0kg | |
| 現在 | 46.5kg | 36.2％ |
| あと3.5kg | |
| 目標 | 43.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2017年5月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
