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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年9月30日(水)


おにぎり


きゅうりとむね肉のコチュジャン和え
ポテト


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2015年9月28日(月)


おにぎり


サラダ
塩パン


おでん
白滝
ぎょうざ巻き
玉子春巻
きゅうりサラダ

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2015年9月27日(日)


おにぎり


サンドイッチ
レモンティー


玉子春巻
おでん
出し巻き卵
つくね
月見団子

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2015年9月26日(土)


おにぎり


パスタ
サラダ
パン
カキ氷


焼き肉

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2015年9月25日(金)


おにぎり




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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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昨日
合計

 

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