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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2014年8月6日(水)
体重44.3kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○

愛犬らぶと散歩【夜】♡

未記入

朝晩体重測定!

未記入

お通じ

未記入

44.3kg

21:25

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久しぶりに地元のスーパー銭湯に行ってきました(*^_^*)
岩盤浴が数種類あるから何時間でも居れる場所!

らしいんだけど・・・
私は駐車場料金を支払うのが好きではないので
無料時間だけ(笑)

5時間無料になったんだけど、
4時間で帰ってきました。。。
岩盤浴、入ってる時はぜーんぜん大丈夫なんだけど
出てから来るタイプ^^;
クラーーーーって(*_*;

中途半端だと最初汗かきにくいから
(夏の暑さでは外出て10秒で汗タラタラなのに。。。)
1番暑い岩盤浴行って〜クールダウンして
また入って〜♪の繰り返し。


したら、クラーーーー((+_+))って。
何でもほどほどにしなきゃね。

肩こりも浮腫みも取れてない。。。
どーしたらいーんだろう。


水分摂り、帰ってからジュース^^;飲んだけど
体重が1キロ減ってたよ。
って事は多分1.7キロ分くらい、汗出たって事??
700位水分は摂った!!
また行きたいな〜ほどほどに。


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43.8kg

14:54

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浮腫み

08:28

浮腫みが凄いよ〜っっ(;_;)

この後、スーパー銭湯行って岩盤浴入ってこよう♪
夜は病院!!
腫れも全然ひかない(>_<)

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44.6kg

06:21

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2014年8月5日(火)
体重44.8kg

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

○

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

×

朝晩体重測定!

○

お通じ

×

あごライン?耳下?リンパが腫れてる〜(>_<)
ぜーんぜん風邪ではないし。

肩&あごに力入りすぎると
よく腫れてたんだけど(なんでだろ?)
今は常に腫れてる感じ。

なんかめっちゃ怖いんだけど!!
急がなくても良いや〜って思ったけど
気になったら気になり過ぎてきたから
明日病院行ってこよう。
ただの炎症なら良いんだけど。。。

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44.8kg

23:11

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スッキリディ翌日の中では
ピンキー始めてから今までで1番軽い!!

この調子で!!って思うけど
そんな上手くはいかないのが現実('_')

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44.5kg

06:31

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2014年8月4日(月)
体重45.0kg

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

×

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

○

朝晩体重測定!

○

お通じ

○

下剤2錠飲んだけど、
「イッターーーーイ」って感があまり無かったから
スッキリした感が少ない(-_-;)

痩せ日とスッキリディで、
減った気分になる(笑)

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45.0kg

21:31

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ジムの日

18:01
体重44.8kg  

毎週月曜日はジムの日♪
と言っても有酸素運動しかしないから
特に意味はないカモだけど、
行ってるっていう事で満足(笑)

ジムに通い始めて10年くらい。
ずーっと通い続けてた訳じゃないけど
色んなジムに通ったよ(^^♪
マンツーマンから始まり・・・
1日6時間位はジムに居た事も。
頑張りすぎて、結局嫌いになっちゃった^^;
だから今は筋トレはしない(笑)
マシンで走ったりもしない。

楽しんで出来るスタジオだけ〜〜(*^_^*)
苦痛になっていないからまだまだ続けられそう♪

ジムから帰って体重測定したら減ってた〜!
やっぱり痩せ日☆彡

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体重が減ってる〜〜〜(^^♪
痩せ日かな。
頑張らなきゃ!!

でも、痩せてるから食べてもいっか〜って
思っちゃうタイプ(笑)

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昨日から雨続いてて散歩行けない〜(>_<)
愛犬も増量中だよーーー('_')


夜は散歩、行けるとイイな。

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45.1kg

06:52

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2014年8月3日(日)
体重45.6kg

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

○

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

×

朝晩体重測定!

×

お通じ

×

45.6kg

06:41

コメント(0)

2014年8月2日(土)

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

×

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

×

朝晩体重測定!

×

お通じ

×

地元のだんじりまつり(^^♪
残念ながら、&#9730;雨&#9730;

だんじりも天候の関係で
中止ではないけど微妙な感じで進められてた。
全っ然面白くないから
ほどほどにして〜
夜店もほどほどにして(>_<)

結局ワイン飲みに行ってきた〜!
ちょっと食べすぎたな^^;

相方と半分ずつにしたけど。



夜店の東京コロッケ・・・
やっぱり美味しいわ〜〜〜
全国には無いっぽいけど。
知ってる方いますか〜???

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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