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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2015年10月5日(月)
体重47.4kg

47.4kg

20:27

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おにぎり



サラダ
塩パン


きゅうりサラダ
ささみフライ
お肉

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2015年10月4日(日)
体重47.5kg

だけど・・・
体重が酷過ぎる〜!!
いつもの体重より1〜2キロは重くなっちゃうんだけど。
見ると撃沈する〜!!

レディースディ終わったら頑張らなくちゃ><
でも食欲の秋到来中!!!!
食べても食べても、全然足りない((+_+))

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47.5kg

21:13

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おにぎり


サブウェイ
生ハムマスカルポーネ


イカのからあげ
きゅうりサラダ
食パン8枚切り

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2015年10月3日(土)


おにぎり


ポテト
ナゲット
あんこパイ
マックフルーリー


チキンと大根のトマト煮込
ガーリックライス
緑黄色野菜サラダ
コンソメスープ


チーズケーキ

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2015年10月2日(金)


おにぎり


塩パンサンド
もちもちパン


キヌアサラダ
生姜焼き

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2015年10月1日(木)


おにぎり


コストコで試食


キヌアサラダ
リゾット


キヌアサラダ

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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