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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2014年9月16日(火)
体重44.5kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○

愛犬らぶと散歩【夜】♡

○

朝晩体重測定!

×

お通じ

×

44.5kg

06:22

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一昨日からの外食が続き・・・見事増量(>_<)

今日から頑張らなきゃ!!
明日か金曜日には岩盤浴へ♪
どっちにしようかな。

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2014年9月15日(月)
体重45.0kg

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

○

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

×

朝晩体重測定!

○

お通じ

×

今日は外食の日♪
んー、久々だな。


お昼はサイゼ
夜はお祭り+バーへ。

基本的には全て半分以上は食べません。
自分で注文したのは半分食べるけど
他のはちょこっと貰う感じ。

でもいつもより量が倍くらい食べてるから
一気にドーーーーンって重くなってる(*_*;

明日から元の生活に戻ります(笑)

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2014年9月14日(日)
体重43.7kg

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

○

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

未記入

朝晩体重測定!

未記入

お通じ

未記入

今晩は、久しぶりに元同僚とご飯♪
死語との兼ね合いで、
遅いご飯になるから気をつけなきゃ!
だけど・・・無理っぽいな〜。

色々話したいし、楽しんでこよっと(^O^)

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43.7kg

06:13

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2014年9月13日(土)
体重44.1kg
収支カロリー -1,751 kcal
摂取カロリー 124 kcal
消費カロリー 1,875 kcal

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

○

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

○

朝晩体重測定!

○

お通じ

○

44.1kg

21:09

コメント(0)

昨日の下剤が残っていたのか、
すこーしだけどスッキリ♪

でも腸が膨らんでるのわかるーー。
まだ残ってるんだろうな。

コメント(0)

当日はスッキリ感ナシ。。。

漢方15g→10g
錠剤2錠→1錠にしたから?


んー、月曜日の朝効くように
日曜日の夜飲もうかな。。。


今日少し効くとイイんだけど。

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43.6kg

06:26

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2014年9月12日(金)
体重43.8kg

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

○

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

○

朝晩体重測定!

未記入

お通じ

未記入

朝から愛犬の家シャン♪
あぁ疲れたぁぁぁ。
ドライヤーがホント大変!!!

涼しくなったからまだマシだけど。

月1の大仕事だわ。


今日はスッキリディ。
効果あるかな〜。

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43.8kg

09:25

コメント(0)

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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