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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2014年10月6日(月)
体重44.9kg   体脂肪率36.2%

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○

愛犬らぶと散歩【夜】♡

○

朝晩体重測定!

○

お通じ

○

44.9kg

20:32

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めっちゃスッキリしたのに・・・
食べすぎちゃったかな〜(-_-;)


明日はお昼休憩が11時〜(>_<)
朝ご飯抜きで、朝昼兼用ご飯になるな。
夜ご飯までながーーーーーいから
夕方の休憩で何か食べなきゃ!

ご飯食べれないと結構イラつくタイプなモノで^_^;
明日は何食べようかな。

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体脂肪入力項目に基礎体温を記録することにしました。
少数点以下第二位まで入力したかったけど無理だった〜。
グラフで見れるし便利なんだけどな(><)


体脂肪は36%とかではありません(笑)

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2014年10月5日(日)
体重44.9kg

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

○

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

○

朝晩体重測定!

○

お通じ

×

30日35.6
1日36.2
2日36.4
3日36.6
4日36.21
5日

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朝ご飯少なかったから?
若しくは落ち着いてきた?

夜ご飯後でも44s台になってたよー♪
どこまで落ち着いてくれるかな。。。


水曜日は岩盤浴予定♪
溜め込み過ぎたモノ、スッキリしなきゃ!!

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44.9kg

21:39

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今日はお昼休憩が11時〜だったから、
調子めちゃめちゃ狂う(>_<)

朝ご飯ちゃんと食べる人間だから
11時〜お昼って・・・。
夜めちゃめちゃお腹減るじゃん(T_T)

しかも7日(火)も11時だったのよ(*_*;
私、14時〜が1番好きなんだけどな。


とりあえず、朝ご飯は食べないで出勤。
11時が朝昼兼用。
そして15時の15分休憩で少し何かを。

あぁぁ・・・食生活が乱れる!!!

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45.4kg

06:22

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2014年10月4日(土)
体重45.8kg

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

○

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

○

朝晩体重測定!

○

お通じ

×

朝に比べて+300g
少し落ち着いた??
レディースディ中は簡単に
800gとか増える事あるし。

今の所45s台だよ〜!!
これからも何があるかわからないけど((+_+))


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45.8kg

22:25

コメント(0)

45.5kg

07:44

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昨日の朝より400g増加してる〜!!
油断しすぎた?!
やっぱり休みの日は食べてしまうDay

45s台で今夜もおさまるかな。

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2014年10月3日(金)
体重45.9kg

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

○

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

未記入

朝晩体重測定!

○

お通じ

×

だし炊きご飯、めっちゃ美味しかった〜♪
ついつい食べすぎちゃった^_^;

見事に増加〜!!
朝まではイイ感じだと思ってたんだけどな(笑)
でもまー、美味しかったから良しとしよう(*^_^*)

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45.9kg

21:04

コメント(0)

45.1kg

08:54

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46s台になりませんよーに☆彡

我慢はしないけど^_^;
今晩は小栗旬がCMしてるだし炊きご飯だよ〜♪
楽しみ♪
夜にご飯はイタイけど・・・。

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2014年10月2日(木)
体重45.4kg

愛犬らぶと散歩【朝】&#9825;

○

愛犬らぶと散歩【夜】&#9825;

○

朝晩体重測定!

○

お通じ

○

今朝少しスッキリ♪
ホルモンバランスで?
レディースディ中は便秘が若干良くなる!!

水分溜め込みまくってるからかな〜。
やっぱり日頃水分足りてないんだな(・・;)


今回は何sになっちゃうんだろう。。。
45s台で抑えたい!と思ってたけど
やっぱり超えてしまいそう。
先月よりは抑えられるとイイな。

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45.4kg

21:46

コメント(0)

44.8kg

08:46

コメント(0)

今日から2連休♪
食べすぎ注意!だけど…
この休みで小栗旬がCMしている
炊き込みご飯?作りたい!!

レディースディ期間はダイエット頑張りすぎない週間。
夜ヨーグルトダイエットは一時中断?!


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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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