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日記

2015年10月10日(土)


おにぎり



キムチ鍋



キムチ鍋
きゅうりサラダ

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2015年10月9日(金)


おにぎり


サラダ
スイートポテトパン


生姜焼き
きゅうりサラダ

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2015年10月8日(木)


おにぎり


キムチ鍋


キムチ鍋
アイス

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2015年10月7日(水)


おにぎり


塩パン
サラダ


イカのからあげ
お肉

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2015年10月6日(火)
体重46.9kg

1週間ぶりーーー!!!
スッキリしたヾ(●´∇`●)ノ
レディースdayも終わったし、
がんばろー\(*⌒0⌒)♪

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今日のごはん

21:08
体重46.9kg  


オープンサンド
(ハムandチーズ)



白菜and豚バラ鍋



白菜and豚バラ鍋
筍春巻


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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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