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ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ

日記

2014年10月21日(火)
体重44.5kg   体脂肪率36.2%

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○

愛犬らぶと散歩【夜】♡

○

朝晩体重測定!

○

お通じ

×

44.5kg

23:09

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今日は我慢Day…
お腹すいた〜(;´∩`)

食べなければ、体重増加は抑えられる。
別に痩せてる訳じゃないけど、イライラは治まる。


たまには頑張る日必要だな。

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今日も我慢を頑張ります!
今朝の体重見たら、朝ごはん頑張れた(;´∩`)


お昼休憩は12時予定。
アルバム取りに行かなきゃだから〜♪
我慢出来るかな。


相方は、ゲームをしていると
ご飯を食べるの忘れるらしい。
つい最近の話(笑)
そんなに熱中出来るなんてね、羨ましい。


私なんてコンサート当日でも、絶対忘れないけど(;´д`)

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2014年10月20日(月)
体重45.0kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○

愛犬らぶと散歩【夜】♡

×

朝晩体重測定!

×

お通じ

○

45.0kg

22:06

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下剤飲んだ。

スッキリした。

ジムに行った。



でも1000gも増えてる。
何が原因?
枝豆??


明日からも頑張ります。

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3週間ぶりのジム…。
めーっちゃ疲れた(-_-;)

今月は2回しか行けない〜(/_;)
来週も頑張ろう♪

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今朝は黒枝豆だけにしました!
昨日の宣言通り!( ̄- ̄)ゞ


年内に43kgにならなければ罰ゲームと決めました。
クリスマス、我慢せずにいっぱい食べたいから
“今”に頑張ります!!


今日は3週間ぶりにジムへ。
後はスッキリディ♪

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2014年10月19日(日)
体重45.4kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○

愛犬らぶと散歩【夜】♡

×

朝晩体重測定!

○

お通じ

×

45.4kg

23:12

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レディースディか?って思う位、
右肩上がりの体重に。

確かに・・・黒枝豆まぢ食べてるし?
先月、ヨーグルトいっぱい食べてる時と食生活違ってるし?
仕方ないのかな、これじゃ((+_+))


こないだ帰れま10でやっていたダイエット企画。
やろうと思って、出来ると思ったのが
リンゴダイエットとキャベツダイエット。
頑張ってやればなんとか…がビリーズブートキャンプ。

ビリーは数年前、結構な期間続けて
中性脂肪やコレステロールが正常値に。
当時若かったのにこの数値がヤバくてね(-_-;)
体重は・・・ポッチャリだったけれども(笑)
それに対しての数値が可笑しかった!!
でも毎日続けられないし。

結局“リンゴダイエット”を
週2回位朝だけで…っていう
自己流ダイエットに変えてやってみようと思います(^O^)

あ・・・でも明日は黒枝豆って決まってます(笑)


汗って痩せてもリバウンドするのでボチボチ。。。
年内に43s前半を目指して頑張ります!!

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2014年10月18日(土)
体重44.9kg

44.9kg

20:51

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44.5kg

06:39

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2014年10月17日(金)
体重44.8kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○

愛犬らぶと散歩【夜】♡

○

朝晩体重測定!

○

お通じ

×

食べすぎではないと思う。
確かに夏よりは食欲も戻ってしまった。

これが夏バテのリバウンドか・・・?


なんだかイライラする。
やっぱり体重が増えるとイライラする。

こんなだと余計に太る気もする。

そんなの考えてるだけでイライラする!!!

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44.8kg

21:46

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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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